おはようございます(^O^)
朝ごはんの定番「納豆」！
ご飯の量を少し減らしても満足感が有るから、ヘルシーですね(*^^*)よく噛めば噛むほどに胃にも優しいですよ♪
胃に優しい？
そう！噛めば噛むほどに唾液に含まれるアミラーゼと言う酵素の分泌により、胃の底部で出される消化液への連動がスムーズに行われるんです^ ^勿論納豆自身にもアミラーゼは含まれているんですよ。
胃に負担が掛からず働きを最小限に抑えられるんですね。
リパーゼと言う脂肪分解酵素も、納豆には含まれているのでダイエットにもイイですよね♪
さぁ、納豆ご飯食べましょう～！