秋を迎える前の空は雲がモクモク。これぞ『雲』ですね
何とも言えないこの空。
見ていて飽きないですね
特別な景色ではありませんが、こんな日はどぉぞベランダへ出て眺めて下さいね。
それにしてもまだまだ続く暑さに「もうやめて欲しい」と悲鳴の声が…
湿った空気がより一層暑さを感じさせて怠くなるのでしょう
昨夜はザッ〜と降りましたので朝は爽やかかと思いきや
じっとり熱かった
じっとり熱かったあと少しあと少しです。秋を満喫する準備をしましょう。秋は短いです。
秋は夏の疲れが出たり気分が落ち込む事も有ります。今の生活が秋に影響しますよね
寝不足続き、お肌の手抜きお手入れ、暑くて湯船に入らない、喉越しの良い麺類ばかり食べている、暑いからと外に出ない、などなど！
思いあたることは有りませんか
＊夜のスマホはやめて早めに目を閉じましょう。
＊夏だからといって保湿ケアしていないのはブッブーですよ。
＊夏冷えは秋に出ます。お風呂で身体の外側をちゃんと温めておきましょう
＊冷たい飲み物、冷え性の方は夏野菜もそろそろ終わりにしましょう。スルスル素麺は噛む回数も減り脳の働き低下にも繋がります。内臓を温めるのは食べ物です。
＊よほどの体力低下がない限り外に出ましょう。毎日ルーティーンを作って例え10分でも外で身体を動かして欲しいです。
人それぞれではあります、でも誰もが自分に甘く又明日、又明日と先延ばしにしてしまいます。毎日コツコツ、ほんの少しでも構いません。やった者勝ちです
➕よもぎ蒸し。内臓を温めるのはピッタリです。
➕ロミロミ。オイルを使ったロミロミマッサージはコリやむくみをスッキリさせてお肌もしっとりします。
是非是非オススメしまーす