サツマイモのキンピラです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/25/6f6e8dd4373f107c52b2578c1f9378e9.jpg)
少し歯ごたえが残るくらいに炒めることで、良く噛むことが出来ます。忙しい毎日、現代人は噛まない生活です。ヨーグルトやスムージーも大好きです
けれど、「良く噛む事で健康な身体の助けになる」と先日テレビで見たので即影響~←単細胞なんです(^^;;
咀嚼回数…一口で20~30回噛むことって意外と難しいんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
なので大きめに切ったり、少し固茹でしたりすることで噛む回数を増やしてみましょう。
皆さんの唾液の抗菌力をアップさせる為の近道は噛むことです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
1日の中で一番ゆっくり食事が出来るのは何時ですか?人それぞれ違いますよね。三食しっかり噛んで食べるのは時間が厳しいと思います。
せめて1日の中で一食だけでもよく噛んでみませんか?
私も早食い得意なので…噛まない噛まない
せめて夜だけは、一口毎に20~30回噛むことを心がけようと思います♪
続くかなぁ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/25/6f6e8dd4373f107c52b2578c1f9378e9.jpg)
少し歯ごたえが残るくらいに炒めることで、良く噛むことが出来ます。忙しい毎日、現代人は噛まない生活です。ヨーグルトやスムージーも大好きです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
咀嚼回数…一口で20~30回噛むことって意外と難しいんです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
なので大きめに切ったり、少し固茹でしたりすることで噛む回数を増やしてみましょう。
皆さんの唾液の抗菌力をアップさせる為の近道は噛むことです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
1日の中で一番ゆっくり食事が出来るのは何時ですか?人それぞれ違いますよね。三食しっかり噛んで食べるのは時間が厳しいと思います。
せめて1日の中で一食だけでもよく噛んでみませんか?
私も早食い得意なので…噛まない噛まない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_6.gif)
続くかなぁ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_1.gif)
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます