昨日、3月から入職した看護師と1日同行する日でした。
リハビリ職としては看護師と同行は鬼に金棒ではありませんが
頼もしい限りです。
しかし、挨拶をした程度のほぼ初対面の方と1日中、一緒にいるのは少し疲れました。
人の悩みの種のほとんどは本能に起因するといいます。
人見知りは、初めて会う種族や動物と初対面でフレンドリーにすると食べられるかもしれないので防衛機能として備わっています。
高所恐怖症は転落のリスク回避
暴飲暴食は人がら酪農を初める前は飢餓による死が多発していたのでそれを防ぐために、食べられる時に沢山食べて蓄える本能です。
悩みがある時は自分の弱さではなく、
DNAに組み込まれた本能が原因であると考えると楽になります。
そして、本能が原因なら理性で戦うしかありません。
少しずつ本能を理性でコントロールしていきます。
ダイエット中に食べたくなったら、
“来たな本能！今食べなくても死なないから大丈夫！向こうへ行け”
みたいな感じです。
また、本能は単純なので、食べ物を見たら食べたくなり、暗くなれば眠たくなります。
本能が発動しないように環境を調整することも有効です。
悩みの原因が本能だと考えると少し楽になりますね😊