ALOHA!!
新学期が始まり、打ち上げや反省会やその後の打ち合わせなどが続いてます。
しばらく会えなかった人とのアポイントもこの辺りに入っていて、ちょっとタイトな毎日を送っています。
相変わらず、鼻水放出中ですが（苦笑）
夫が持ってきた最近の菌らしく、完全に感染りました。清水もとい、鼻水夫婦といっていいでしょう（笑）
「ちょっと。鼻水止まらないんだけどー！！
」 と、彼に軽く八つ当たりしたら、
「ああ、鼻水は止まらないよ。ずっと出続けるものだよ。まだまだ止まらないぜ。
・・・俺なんか、鼻水で１キロ痩せたしよー」
などと、嘘かホントか分からんが妙にマジに言われたので、
そうか。１キロ痩せるならこのまま出し続けてもいいか。
などと妙に納得してしまうのでした。
この際、頑張って１キロ分の鼻水を出してやろうじゃないかっ
今日も、鼻をすすりながら心は優雅にペダルを漕いでいくのさ～
日曜日 プア・リーリア フラレッスン
先週は、楽しい楽しい打ち上げをみなさんMahalo nui loa!!＼(^o^)／
素敵な そんなマカナ
まで戴いて、感動と感涙の一日になったのは前述のとおりでございます
企画してくださった mymy宴会部長、ぴー副部長、準備をしてくれたbukuリーダー、お世話になりました
そして、心の籠ったメッセージをたくさん書いてくれたみんなにも。嬉しかったです。Mahalo!!
金曜日に、まき子先生との反省会で、みなさんへのご批評もたくさん戴いてきました！
（リーリア批評）
ドレス曲はとにかく綺麗で、よく揃っていて、フォーメーションがとても美しかった
ドレスは本当にみなさんよく似合って素敵だった
と。
受付の時も、このドレスでお迎えしてくれたのでとても好評でした！
カゴを付けて踊った「オケカイ」は、元気なカヘアと大人数で迫力があって、楽しそうな雰囲気に会場が湧いてました！
この曲は若い溌剌とした集団がよく似合ってとても選曲もよかったわねぇ～
（レフアとの合同）
合体曲は、（使用アーティストも違うし、私がかなり手を入れたので）、全く違うイメージになっていて、とても新鮮で素敵！
大人数のフラは盛り上がっていいわね。あの人数でよくチェンジができたわね。よく揃っていてビックリした！
色々な風のバリエーションを入れた工夫も褒めていただきました。
・・・・・このようなご批評いただきました！先生Mahalo nui loa!!
みなさんにくれぐれもよろしくマハロ！！とのことでした～＼(^o^)／
さて。例年通り、新学期は初心にかえってベーシックをみっちりおさらいします。
今日は特に、基本姿勢から基本ステップのみに縛り、時間をかけてレッスン。
ずっと繰り返し繰りかえしの踊り込みが続いたので、基本に立ち返る良い機会だと思います。
かなり時間をかけて、基本ステップをひとりひとりチェックしていきました。
じっくりやってみてどうでしたか？
自己流になっている部分や、なんとなくテキトーになっていた部分がありませんでしたか？
そして改めて鏡を見て自分の姿勢とステップを確認してみて、違いが感じられましたか？
体重のかけ方、足の使い方、腰の入れ方、姿勢と腕の正しいポジション・・・・これらを正しく意識してやってみると
実際フラはかなり筋力アップになるということが感じられたと思います。
腹筋、背筋、使うでしょう。 しっかり腕を置くことで、胸筋は常に使っています。
そしてしっかり大臀筋、太腿や足の筋肉を使ってステップしていますよね。
忘れちゃいけない、表情筋。 これはステップをしながらでも、忘れないでね。
だから、フラを踊る前にしっかりストレッチして身体をほぐしたり、温めたり、筋力アップのエクササイズが有効です。踊った後はクールダウンをしましょう。
身体が出来上がってくると、やはりしっかり基本ステップが踏めるようになりますからね。
リーリアたち、かなり真剣に基礎練習をやってくれました。
足が痛い～。効いている気がするー。 ふひー。
と、言いながら休憩に入りました。
頑張りましたね！ 意識すべきところが解った人は大進歩です。今学期は、丁寧に基本動作が美しく出来るようになると思いますよ～！！
年々、重ねていくたびに 初心を忘れてしまいがちです。
うっかり自己流になりがちで、一度ついたクセはなかなか直りませんので、今のうちにしっかり違いを意識して修正していきましょう。
私も常々思います。
何年経験を積もうが、気持ちは常に初心者であること。
ALOHAのH ha'aha'a（謙虚さ、素直さ） を忘れずにいたいものですね！
またアロハチャントからレッスンを始めました。
みんなしっかり入っていました。声に出すだけでなく、中身をしっかり心に刻みましょう。
今月のレッスン
ベーシック曲は、わざと細かく区切ってひとつひとつ丁寧に。
今日やったステップを意識してみよう。
と、レッスンしました。
みんながとても成長したことと、よりフラを楽しもうとする意識の高さを感じました。
フラって奥が深いですよね。
今学期も、このオハナで一緒に高めあいながらレッスンできると思うととても楽しみです！
次のターゲットは、Christmas Hula Party です。（気が早いけど！楽しみ
）
レッスン中は鼻水もピタッと止まり、今日もノリノリーリアでレッスンできました！Mahalo!!
お疲れ様でした～＼(^o^)／
真っ白なアジサイも清楚で素敵ですよね。 小花がたくさんたくさん集まって大玉（！）になっているアジサイを見て、リーリアのことを思い出しましたわ
まなじゅ～
