【
今日のお弁当 】（写真上部左から）
- ペンネアラビアータ
- トマトとキュウリのマリネサラダ
- ゴマ昆布の佃煮
- 小松菜のポン酢おかかびたし
- 肉団子甘だれ
- 刻み菜の漬物
- ボイルかぼちゃ
- ひじきの煮物
- 鱈と鱈子とワカメの混ぜご飯
- 梅干
- 鶏の和風からあげ
ばたばたしていたのでアップするのが遅くなりました。
(*_ _)スミマセン。
相変わらず暑いですけどさいたま市内は恵みの雨が。
降水量の多い地域と、渇水に悩む地域・・・。
どちらも大変ですよね。
被害に遭われている方が早く日常生活を取り戻されますように。
私はストレッチを毎日欠かさないのですが、前屈などをすると
その日の体調が分かります。
体がやや硬い日はちょっと疲れが溜まっているとき。
いつもよりも時間をかけて、普段の柔らかさになるまでじっくり戻します。
そうしないと怪我をしそうで怖いので（笑）
今日もいつもよりも体を倒すときに硬いと感じたので、用事の合間に
何度も片足前屈から始めて、戻しています。
このところの暑さが祟っているのでしょうか・・・？