禁酒week突入

仕事終わってトレミ。

昨日昼下がりからお酒を飲み過ぎ二日酔い気味で調子がいまいち。

まずは1km5分ペースで1キロ、1km4分45秒ペースに上げて2キロ、着替えて少し休んで4分45秒ペースでさらに2キロ。

合計5キロ。

今日から村上大会まで禁酒、したがって明日はいい感じに走れるだろう。