やっぱり気分爽快

仕事終わってトレミ。

ゆっくり？キロ5分30秒ペースで5km、

6分ペースで流して1km、合計6km。

ランは練習しないと走力が落ちるのが早い。

仕事終わってから日が暮れるのが早いが

コツコツとこれからも体育館へ。

なんと言っても汗を流せば気分爽快。

妻に足裏マッサージしてもらって軽く晩酌して寝る。