甲南式体力測定

にゃんこさん失礼しました。末續（すえつぐ）選手です。世界陸上の時は末継になってましたっけ？！こんなに難しい字やなかったように思いますが・・・

実は、プー太ママと所用で深江⇔住吉間をうろうろしてたのですが、ランチに寄ったお店で、何とにゃんこさんと一緒になりました。

あの後、鈴木商店のアイス（ミルク金時）を食べながら住吉に向かってたら、アイスが割れて（今日のアイスは、最初っからひび割れてきました）5分の4も落としてしまいました。泣いてる私に、優しいプーママは自分のアイスをかじらせてくれたのですが、それも割れて落としそうになりました。あー　ショック

では、昨日の続きです。
甲南式の体力測定は、最新機器を使ったり、すごいアナログだったり・・・　でも、楽しかったです。
人数制限があり、４０人のグループが４つで１６０人が受けることができました。
我らは張り切って1番目に並んでいたので、結構すんなり測定を受けることができました。

昨日の測定項目は・・・
①血圧・末梢血流状態
②身体組成
③骨密度
④足底圧
⑤脳年齢
⑥全身反応時間
⑦ステッピング
⑧ゆがみチェック
⑨大豆運び
の９種類です。
１６０人が９種の測定を受けられるわけもなく、受付時に3項目が指定された紙を渡され、その中から１～3種の測定を受けることができたんです。

プーママと私の項目は少し違っていて、プーママは自信満々の骨密度。私は身体組成。後の２項目は同じでステッピングと大豆運びでした。

プーママの結果は本人から報告されると思うのでおいといて、私の結果はというと・・・

まずは身体組成ですが、体脂肪計のもっとすごい機械みたいなのにじっと乗って測定するんですが、体の中の筋肉量や脂肪量、体のバランスがわかるんだそうです。
結果は・・・　体重が重い（言い訳やないですが、服着たままで、ポケットには携帯やら色々入っていたんです。）！体脂肪が多い！　
これでも、夏休みから数キロ体重落としたんですよ・・・　この前の連休に油断して体重が増えたのと、こんな測定があるとは知らず、時間潰しにケーキセット食べたのも後悔
でもでもでも、ビリーのお陰か筋力はついてるみたいです。なら何で脂肪が燃えないの？？
姿勢バランスもＯＫ　
栄養状態　標準
フィットネススコアは７９ポイント　（なかなかいい成績らしいです）

とにかく、体重と体脂肪を減らすことが目標です

ステッピング（足開閉）は、椅子に座ったまま脚をどれだけ早く動かせるかを測ります。白線が３本引いてあって、真中で揃えて、外の線まで開いての繰り返しです。
15秒間に何回できるかを測定します。
私は最後の方に、気持だけ先走って脚がついてこなくなってきました。結果は28回。
年齢別平均で言うと31～35歳なので10歳は若いかな？！３０回なら２１～２５歳だったんですよねー　最初にわかってたら、根性で30回したのになー

そして最後の大豆運び。
これって、小学校の秋祭りとかでもやってましたっけ？！
大豆を隣の皿に箸で運ぶ測定です。脳が細かい動きに対して微妙な調整ができるかをみることで、脳神経系の発達や衰えがわかるそうです。
結果は・・・　３０秒で９個　あー　情けない
本番前に少し練習させてもらえるんですが、練習の時は結構うまく運ぶことができたんですが、「本番いきます」の声で気合い入りすぎました。
連続でひょいひょいとつかめるときもあるんですが、１つてこずるとドツボにはまります。　１つの大豆に執着せずにつかみやすい大豆に乗り換えればいいんですが、意地になちゃってxxx
大豆にも相性のいいこ、悪いこがいましたねー
ちなみに、３０秒で９個は７５歳以上　
私の年だと１２個はできないと・・・　１３個で２１～２５歳だそうですよ。

大豆運びと、ステッピングは自宅でも測定できます。
みなさんも家でチャレンジしてみてはいかがでしょうか？！