眠らないときには、何をする？！

　昨夜、２１時過ぎに眠ったためか、今朝は、４時に目が覚めてしまいました。

　２度寝をしようと試みたのですが、６時間以上も眠っているので、睡眠十分で眠れませんでした。

　となると、無理に寝ることにこだわるのでなく、眠くなるまで読書することに！

　５時過ぎに起床した妻に驚かれつつも、２度寝することなく、１日を過ごしました。


　夜は寝るものという常識にとらわれることなく、読書したことで非常に有意義な時間を過ごせました。

　あなたは、眠れないとき、何をして過ごしますか？

　間違っても、スマホやTVをみるなど、脳の活動が活発になることは避けてくださいね。


　本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。


　※さすがに眠いです。。。