始業前の習慣その3

高嶋さん

　始業前の習慣で大切なことを伝え忘れていました。
　それは、手帳に日課を記載することです。

　最初に、前日の振り返りを100文字程度で書き起こします。
　この習慣をやり始めて体感したのは、同じことを繰り返すことが少なくなったということ。
　つまり、反省することは有効であること。

　その次に書くのは、80歳まで生きるとした場合、その日の余命日数を書くこと。
　現在、9,200日代を書いていますが、残り時間が少なくなっており、一瞬一瞬を大切にする感度を高めています。
　それに加え、前日の夕食とその日の朝食で、5色の食材が取れたかどうかをチェックします。

　最後に実施するのは、その日にやるべきTo-Doを4つ書き出すのです。
　このTo-Doは、自分の人生の目標に向かったものであることが望ましいと教えられ、2ヶ月前に開始しました。

　手帳のいいところは、仕事中でも手帳を見ていると、仕事に関係することをやっているように見えるところです。
　人生をどの方向に向けるのかを手帳に書き込むことは、非常に有効な手段だと感じております。

　高嶋さんは、どのように手帳を活用されているでしょうか？
　今度、教えてくださいませ。

　では、週末の時間を楽しんでください！

まっつん