クナイプ バスソルト グートナハト

今、試験勉強真っ最中ですが、眠い！

んで眠気覚ましにブログ書いているわけですが、ここんとこお気に入りがコレ。

クナイプのバスソルト「グーテナハト　ホップ＆バレリアン」

ドイツの有名なクナイプ商品は、むかーし使ったことあるけど、最近ご無沙汰していました。そいで、ふと目にした新商品がこのホップ＆バレリアン。

バレリアン？？？

クナイプHPによると

「2世紀のローマ時代の医師・ガレンが不眠症の治療薬として活用していたとされるバレリアンは、その名をラテン語の「気分が良い・体調が良い」という意味の単語に由来し、高い鎮静作用があるハーブとしてヨーロッパでは古くからおなじみです。最近の研究では、バレリアンの抽出液が脳内の神経伝達物質であるガンマ・アミノ酪酸（GABA）の放出を 高める作用があるという結果も示されています。特にホップとの組み合わせで相乗効果を最大限に発揮するとされています。」

だそうです。へぇぇぇー、知らなかった！

んで、ホップは、あのビールの原料のホップです。

「ドイツの名産でもあるビールの原料としておなじみのホップには、雌株と雄株があります。鎮痛作用を持つとされる雌株は、ホップの毬花の付け根あたりに美しいゴールドの粉末・ルプリン（＝ホップ粉）を生成し、ルプリンの有用成分はさらにビール独特の苦味の元と揮発性オイルに派生します。ドイツでは、ポップの収穫を手作業で行っていた時代に、ポップ の収穫作業にあたった人たちが作業中しばしば大変な眠気に襲われるという話をよく耳にします。それはこの揮発性オイルの高い鎮静作用のせいだと思われます。」

これまた、へぇぇぇー、知らなかった！

爽やかでいい香りです。お風呂の蓋を開けて、香りを家中に広げています。

もうお風呂上りはヘロヘロです。汗がひいたら布団にGO！

あっという間に

あ、バスソルトのこと考えただけでまた眠気が・・・

その後

日曜からルナベルをお休みしていたのですが、月曜の昼過ぎから、激しく出血し始めた
レバーみたいな塊が時々混じってる
痛みも少しずつ出てきて、ピーク時は鎮痛剤のロキソニンを飲んでしのいでいました。
ようやく今日になって、出血は殆ど無くなってきました。
でも、昔に比べるとそれほど痛くない（でも鎮痛剤は必要なくらいの痛み）

あと２日お休みしたら再開します。

ルナベルちょっとお休み

昨日から出血がひどくなったのと、昨日で１シートがちょうど終わることもあり、今日から５日くらいルナベルを飲むのをお休みします。
試験勉強の追い込み時期なんだけど、もう随分前からちょっと休薬してみてはどうかとお医者さんにも言われていたし。
これですっきりするといいな
痛くなるかなー。どのくらい出血するかなー

今年最後のルナベル le derniere consultation

年末年始の休みの途中でルナベルが切れることになると気付き、特に会議が入っていない今日、病院に薬をもらいにいった。
今年最後になる。

んで、ここ４日間ほど、出血が結構あったといったら、やっぱり次回のシートの合間は１週間くらい休みましょう、ということになりました。
内膜が溜まって耐え切れずに出血しているのだから、一度薬を切らしてすっきり出してみましょう。ということです。
ちょうどお正月休みにかかるから、その時に休んでみよう。
痛みはないかなあ。。。ドキドキ。

日曜日は出血と痛みがあって遂に久し振りにロキソニンを飲んでしのいでしまった。歯が良くなってきたら、今度はお腹が痛い

インプラントのその後は歯茎が結構腫れていたから、レーザーで２回焼いて潰した。今は出血も痛みもなく、順調です。
インプラントの両脇の仮歯も新しくしてもらったら外れなくなったから、すごく噛めるようになりました。
噛めるようになったら頭痛も取れて、次第に体も軽くなった気がして、１駅分を歩くのを再開しました。
相変わらず宴会も続いてるんですが、なるべくアルコールでなくウーロン茶、食べ物は野菜中心を心がけております。
クリスマス、お正月太りをしないように気をつけないと

インプラントのその後

ネジを埋め込んだのが、２２日（日）。仮歯がついてるとはいえ、まだ傷口近くの歯茎に硬い食べ物が当たると痛いので、努めて柔らかいものをひたすら食べ続けています。主食はパンです。
んで、金曜の昼にちょっとパンにも飽きて、ブリの照り焼き定食をトライ。
ブリなんて柔らかいからきっといいよねー、と一口食べた瞬間、仮歯がボロっと外れた
しばらくは３本分の歯がない状態で、まあ不便なこと。
息は抜けるし、噛めないし。舌は角ばった歯に当たって痛いし。。。

そして、昨日、外れた仮歯を持って行き、抜糸。
ネジの周りが衛生的でないからということで、昨日からはネジの上には仮歯なしです。そして、血が出るにもかかわらず、食べ物が詰まらないように歯磨き。（柔らかい歯ブラシをもらいました）

今日も消毒に行きました。
でも、何だか耳の付け根のリンパが痛いんですよね。。
といって見てもらったら、歯茎が腫れてるということで、レーザーで焼いて削ってもらった。
ちょっと不安なので、抗生剤ももらった。
ということで、相変わらず、パンとスープな日々。
片方で噛むから、肩こりもすごい。

歯は大事です

インプラント

昨日、下顎の奥歯をインプラント手術してきました。
もともとブリッジしていて歯はなかったところ。
ブリッジは両側に負担がかかるから、いずれ駄目になるからということで、早いうちにやっておこうと思って。。。

で、ネジを入れ込んだのですが、レントゲン写真をみてびっくり
でかっ。

んで、綺麗に糸（しかも細い）で歯茎をくいくい縫い付けられて、仮歯を上からのっけて終わり。

歯医者に行く前に、痛み止めのロキソニンを２錠飲んでいったので、麻酔が切れても痛みはなかったけど、血がじわじわ出てくる。

今日はおとなしくおうちでジッと安静にしていました。
ばい菌が入らないようにリステリンでうがいをしています。
でもちょっと違和感があるし、硬いものがあたると痛いから、まだ柔らかいものばかり食べています。
これから数ヶ月後に歯をつけます。長丁場だなあ。お金もかかるけど、これからの歯医者代を考慮すれば、まあ、いっか

明日は久し振りに職場に行きます。８日ぶり。
しかも7時から現場に行かないといけないから、６時発の電車に乗ります。
寝坊しないようにしないと。

と言いつつ、昨日見たブノワ・マジメル主演の映画のDVD「ナイト・オブ・ザ・スカイ　Les Chevaliers du Ciel」のミラージュ飛行シーンなんかをまた見てしまった。
コベマル（同居人：オス）が感想書いています。

「ブノワ君、くわっこいいいいいい！」
とドッグ・ファイトシーンや征服シーンできゃあきゃあ言ってました。
ブノワ君、ジュリエット・ビノシュと結婚して子供もいたんだよねー。
次回は「スズメバチ」借りようっと。あと「王は踊る」が近所のTSUTAYAになかったんで探してみよっと。

さて、明日の用意するか

院外？院内？

来週は４日間研修所に泊まり込みです。
なのでルナベルが無くなる前に病院に行ってきました。

いつもと違う曜日なので、初めての女医さん。
優しい雰囲気。

で、「ルナベルは院外処方でいいですか？」と尋ねられたので、
「いいですけど、院内処方もできるのですか？」と聞き返したら、「できますよ」
？？？
「院内処方と院外処方と何が違うのですか？」と更にしつこく聞いた。
「薬によってはお値段が違う場合もありますが、ルナベルだと同じ値段です」


じゃあ、今まではなぜ院外処方だったのか？？？？？

んで、過去の領収書を引っ張り出してみたら、診療代と薬代の合計で院外処方の場合が500円弱高かった。

値段も高いし、一回病院から出ないといけない不便な方法をなぜとらされてたわけ？？？

確かに行きつけの病院の場合は院内薬局の待ち時間も結構かかる。しかし、前回は処方箋を持っていった薬局では前のお客とトラブルになっていて、すごーく待たされた。次からは院内処方をお願いしよっと。

歯の詰め物と肩こり、そして白髪

金曜日に、奥歯の詰め物がごろっと取れました。
早速土曜日に歯医者に行き、仮の詰め物をしています。。

土曜日からものすごい肩こりに見舞われています。

噛み合わせってほんとに体の調子を狂わせるんですね。

んで、今日は久し振りに美容院に行って縮毛パーマをかけるつもり。
いつも軽く５、６時間かかるんで、これまた肩こりになりそう。

最近風邪を引いていたので朝の体操をサボっていたのもあるし。。

パーマといえば。

昨年秋からリュープリン、ディナゲスト、ルナベルと立て続けにホルモン治療をしているせいもあってか、白髪が急増し、白髪染めしています。前頭部なんて、みっしり白髪が密集。。。

久しぶりにあった職場の人に「若く見られすぎるから白く染めたの？」って冗談で言われちゃった。（この人、白髪が増えたんだね、ってことを傷つかないように遠まわしに上手に言ったのには感心した。）

ほんとは美容室で６時間近くも時間かかるから、試験勉強したいけど、ちょっとそんな人いないよねー、と思ってやめときます。テキストに髪の毛が挟まりそうだし。

ルナベルの副作用か？

ここ数日、少し出血していました。
古い膜がはがれたような、どっちかと言うと、どす黒い血。
うーむ。と思っていたら、今日は、下腹がじくじくして張ってる。
そして、どどどっと数回出血。
１回は昔よく出ていたレバー状の塊。
なぜ？なぜ？
ルナベルの副作用かしら？ここんとこお腹も痛くないし、出血もないし、調子良かったんで、漢方薬をサボってたから？

うーむ。
お腹が痛いと集中力も落ちる。また１０月に仕事関係の資格試験があり、しかもレベルが上がって最上級。
試験勉強を始めた途端に痛くなった。ん？勉強に拒否反応？

と思っていたら、あ
今朝、薬局でもらったサンプル品の錠剤を飲んだんだった。あれだ、あれ。
シミを内から作らない、ビタミンCとE配合の錠剤だ。確か、注意書きに経血が増えることがあります、ってしっかり書いてあった。

しかし、敏感な体だこと。１日６錠が基本なのに、２錠ですぐ反応してるよ。
そっかあ。
シミ対策も薬では駄目そうです。これはやはりUVローション塗りたくらないと！

というわけで、サボっていた漢方薬も再開しました

朝の散歩 promenade au matin

月曜からこっちにもどってきました。

んで、月曜早朝からコベマル（同居人：オス）と一緒に早朝散歩に行っています。

家を出てから戻るまで約３０分。
近くの公園まで行き、そこで数周してラジオ体操して帰ってきます。

朝の公園人口はすごい！

おじいちゃん、おばあちゃんのウォーキング、若手のランニング、犬の散歩。。。

こんなにも早朝から動いているんだあ！とちょっと感動。

そして、どこからともなく集まった沢山の人々は６時半になると動きを止め、誰が持ってきたのか知らないけど、広場のラジオに耳を傾け、一斉にラジオ体操を始めて、終わったらまた三々五々解散し、ウォーキングを再開したり帰っていく。
私たちも、一緒になって体操。真剣にやると結構いい運動です。

恐るべしラジオ体操。

今朝で４日目