2007年9月12日のブログ記事一覧-みんな大きくなあれ♪

筋肉痛は何日後？

2007年09月12日 11時11分01秒 | 自分のこと

日曜日の平成教育学院の「体育」でこんな問題が出ました

Ｑ：スポーツの翌日か２日後に起こる筋肉痛は体の中で
どんなことが起きていると考えられるか？

「筋肉の（　）を（　）している時に起こる炎症」

　　　　　　　　　　　　by　平成教育学院

スポーツの最中や直後に起こる筋肉痛を「現発性筋肉痛」、
（よく言う「乳酸がたまる～！」っていうやつですね。）
翌日や２日後に起こる筋肉痛を「遅発性筋肉痛」と言うんですって！
過度の運動をすると筋肉を構成する筋繊維が切れ、
その損傷を修復する過程で生じる炎症が原因と考えられているそうです。
それを繰り返していくと立派な筋肉になっていくんでしょうね。

ということで答えは…

Ａ：（損傷）（修復）でした。

日曜日自治会対抗レク大会で張り切ったパパさん、ママさん

昨日は筋肉痛で大変だった方が多かったようで…

でも私は大丈夫

先週お兄ちゃんとおうちの前でかけっこの練習をしていたので
レク大会後の筋肉痛はありませんでした。
３０代も後半になると筋肉痛って翌日じゃなくて２日後以降にきますよね。
修復（回復）する力が無くなって来るから
「回復のための筋肉痛」になるのも遅いと言うわけなんですね。
見た目の衰えも嫌だけど、体力が落ちていくのは本当になさけないです。
つぐちゃんが幼稚園に入ったら体を鍛えなおしたいです

小島よしおのような割れる腹筋を目指して…

我が家でも大ブレーク中の小島よしお。
まなくんなんて、パンツ一丁で胸にガムテープ貼って…
「でもそんなの関係ねぇ～！」とかやっちゃってますよ

みんな大きくなあれ♪

４人の子供たちの成長とママのドタバタ日常生活ヾ(^_^;

筋肉痛は何日後？