O脚矯正中！

こんにちは

事務のしいやです。

突然ですが、私は昔から軽いＯ脚で、綺麗に気をつけの姿勢をしても膝と膝の間が開いてます。

先日、テレビですごく足の綺麗な女性がちょっとした空き時間にできる下半身ダイエットのエクササイズをしていたので、今私も毎日実践しています

私が今実践しているのは、「座っているときに膝で電話帳を挟む」というものです。
（私は毎朝お化粧をする時間にしています。）

最初は太ももとおしりに効いているのが分かるくらいキツかったのですが、ずいぶん自然に挟むことが出来るようになってきました

まだ完全にＯ脚が治ったわけじゃありませんが、あと少しで膝と膝がくっつきそうってくらいになってます

それと、このエクササイズをしていていいことがもうひとつ。

膝をくっつける癖がついてきたので、普通に座っているときでも綺麗な座り方をするように気をつけるようになりました。
（男性には分からないかもしれませんが、綺麗に座るのって意外とキツいんです）

私のＯ脚が完全に治るかは分かりませんが、これからも続けてみようと思います。


Ｏ脚が治ったあかつきには、こちらでまた報告させていただきますね


事務　しいや