韮崎ニコリで講座を担当します

2018年11月2日から6回のピラティス講座を受け持ちます
寒くなる季節は、身体が固くなります。
滞りのない身体は、自分で不調を治してくれるもの。
是非、お越しください。

毎回、ここでは、初めての方に向けたレッスンを行います。家に帰っても出来るエクササイズを、そのポイントも含め、紹介しています。

いつも大切にしていることは、自分自身で自分の身体の声を聞くこと。ひと言で言ってしまえば早いのですが、私が感じるに、これが苦手になってしまってきている現代の人が多くいます。
たった6回の講座ですが、一時間のレッスンを自分の身体のために費やしてあげて下さい^_^。

春の刺激

立春が来て、暦の上では春です。この冬、日本列島には驚く雪の量が降り注いでいますが、皆さんは「春」はどんなところで感じますか？


私は光です。
私は目が弱いこともあり、一般よりも敏感に感じるのかもしれませんが、肌に当たる日の光や目に入る眩しさが春を感じさせてくれます。

この春の刺激は、知らないうちに目の疲れをうみ、頭を緊張させ、首や肩に降りて来ます。

レッスンに来る方も、そんな方を多く見受けます。

そんな時は、静かに頭皮を緩めるエクササイズも取り入れて、全身への反応を良くしていきます。
せっかくピラティスレッスンを受けているのですから、少しでも効果を体に残したいですものね。

春のモヤモヤ、一緒にピラティスで解消しませんか？

最後まで読んでいただきありがとうございます😊

春の身体に向けたぴらｔにすレッスン ＠韮崎ニコリ

今年も韮崎にコリにて、ピラティスレッスンをさせていただくことになりました。

ここでの講座は、私は大好きなんです。参加者の皆さんの雰囲気が自然だからかなあ・・・。スタッフの皆さんの対応がとても親切だからかなあ・・・。とにかく、楽しみです。

ちょうど時期的に、からだは春に向けて変化する時。花粉症にも悩む時期。薬に頼らず、何とか自分自身の身体の力を信じて調整していきたいですよね。

さらにこの時期は、季節の変化で首や肩がこりやすい時期でもあります。それも解消していきましょうね。

たくさんの方のご参加をお待ちしております。

2017年冬 ピラティスB.U.&WSのお知らせーインストラクター向けー

【2017冬　ピラティス　ブラッシュアップ　ワークショップのお知らせ】

急に季節が変わりました。皆さんのレッスンメニューも冬向けに変わっていく頃でしょうか。今回も、皆様のレッスンに取り入れていただけるトピックを提供できるように内容を詰めています。

 

テーマ：「筋肉と筋膜のつながりを感じる」

マスター勉強会でメアリー・ジェーン（ＦＴＰディレクター）が、筋膜のつながりについて抗議をしてくれました。それを、ピラティスの基本の動きを使いながら体感していくワークです。

 

日時：2017年12月6日（水）　10：30～13：45（途中休憩あり）

場所：新宿マイスタジオ（５A）（新宿区西新宿7丁目9－17　03－3364－6820）

              http://shinjukustudio.jp/access/index.html

参加費：12000円

              6ポイント不要の人8000円

申し込み：https://goo.gl/forms/GD7ronUMuOSVKmZj2

 

 

ピラティス ブラッシュアップ&ワークショップ【新宿】

【ピラティス　ブラッシュアップ&ワークショップ】

テーマ：「上半身の使い方」

骨盤とニュートラルスパインについての声をかけても、なかなか姿勢がよくならない方がいらっしゃいます。呼吸から始まり、肩甲骨の動かし方まで、現代人に合わせたアプローチをもう一度確認したいと思います。

皆さんとエクササイズチェックもいたします。

　

今回は、6ポイント不要の方のために、割引価格も設定できました。

日ごろのレッスンの疑問点を解消したり、自分自身のメンテナンスのためにお役立てください。

 

☆前回（3月）は、説明が長すぎるという感想をいただいたので、今回は動きたいと思います。

 

日時：2017年7月5日（水）11：15～14：30（途中休憩あり）

場所：新宿マイスタジオ（５A）（新宿区西新宿7丁目9－17　03－3364－6820）

              http://shinjukustudio.jp/access/index.html

参加費：12000円

              6ポイント不要の人8000円

申し込み：

https://goo.gl/forms/KwznIDi2xi1MyKQp2