レッスンで持って帰ってほしいもの

本日のレッスンで、2度目の生徒さん。
家でもできるエクササイズを質問されました。

でも、私のこたえは・・・・。
「エクササイズの順番を覚えるのではなくて、体のどこがツラかったり気持ち良かったりするのかを
覚えていってください。」

エクササイズは、おうちに帰っても多くの人は日常生活に追われてしまってやらずじまいです。
でも、エクササイズを通して、体の使い方を覚えて帰るのなら、それはどんな日常生活にも応用可能です。
頭ではなくて、身体で覚えてね！

さあレッスン！！