梅雨明け

暑くなりましたよ！
皆さん、急な気候の変化に、気をつけて下さいね！

まずは、まずはきちんと睡眠のとれる環境を作って下さい！
エアコンを上手に使いましょうね。自分の適温を探してみましょう。

レッスンに行きたいのに、行く元気がな～いっていうのは、どんどん悪いスバイラルにはまってしまいます。

早め早めの対処で、自分の生活を自分で作っていきましょうね