【ブログ更新】筋トレ目標…。

今日は関東地方…鎌倉は朝方冷え込みました。
どうも最近暖かかったり、逆戻ったり…。です。
そして、そして今も少し冷えている感じ。
２月半ばの気温とかで…困ります。

って、何が困るのかよく分からないけど、困りますよね。
で、梅は満開から散り始めているものの、桜のつぼみは
まだまだ、堅い感じ。で梅なのか桃なのか…よく分からない
開花です。

さてさて、昨日は朝から久しぶりに気合いを入れて走りました。
とは言っても、暫く身体を動かしてなかったので、ぼちぼち
最初は５分４０秒/km ペース。

そのまま３０分。そして５分ペースに上げて、最後は時速１４ｋｍ
で１ｋｍ走る。

で、１時間。アップとダウンを含めて１３．５ｋｍ走りました。
心地よい汗をかけたかも…。

そして、筋トレ。
本当に筋力が落ちました。もの凄～く軽いウエイトでも
ふにゃ～と、笑えるくらい上がりません（笑）

今年の目標は筋トレ！にしてみるか～
で、体脂肪率は現在１２％までＵＰしました