レイアウト崩れ…。

お詫び～

朝、投稿したのが、レイアウト崩れをおこしました～
ちょっと操作してしまったのが原因
回復させるのも時間かかかりそうなので
そのまんまで～す。

読み辛くてすみませ～ん（笑）

本日　その２

春一番が吹く？…。

鎌倉の朝は曇り。 昨日の雪騒ぎはなく、

今日は一転春一番だそうです…？ が、どうでしょう～ そして、

花粉が気になるところ…。 今日は朝からくしゃみ２回で今のところ 収まっています。

そして、昨日はジムＲＵＮでした。

 筋トレ含め、微妙なビルトアップ走。 １時間。 この１時間というのが、トレッドミルは １時間でクールダウンに入ってしまうので その時間が、日頃のジムトレでは適切かと。

 最初は10.5ｋｍ/hペースから始め、５分毎に 0.2kmずつ上げてゆくやり方。 そして最後５分は13km/hに上げて

 終了。

 最後の５分は結構キツイので、 心拍は１７０前後まで 上がります。

斜度負荷は2.0％でずっと。（これもキツイのですが慣れてきた） この一時間のトレーニングは暫く続けていて、 だんだん負荷が上がってきている。 ので、身体能力は落ちていないのだろう… と、思っときましょう～（笑）

 さて三日かけて観たスーパーボールも昨晩見終えました。

 よかったよかった（って結果は知ってたけど） 感動的でした。

 実質１５分を４クォーター（って言うのかな） なので１時間しか試合時間はないのですが、

 ４，５時間かけてたと思う。 長いのですね～ そして、集中してプレーがあるので 飽きない。

おそらく、会場居れば他の楽しみ方もあるのだろう… と、 思われるので、本当に楽しみ方を知っている 国民のスポーツだな…。

 さて、今日もそんなことを考えながら一日が始まります。

 このところ、というか、いつも。 スポーツ話題しかないので、ほとんど スポーツブログ化し始めています。

もっとちがうこと書こうかなぁ～ とは言っても、 仕事のこと書いても どーしようもないし（笑）

 ツイッターでぐちぐちぼやく輩みたいな… ものも書きたくないし、ね。

こんなところでお許しを。 とりあえずは、（信用してよいのか（笑）分からないけど） （巡回ボットもあるのかな～（笑））

 ともかくともかく。 もうすぐ開設２年を迎えるにあたり（まだ先ですが） 毎日多くの方が訪れてくれている事に申し訳なく 感謝です～（笑）

 （ＰＣワイヤレスマウス電池が断末魔状態（笑） 誰か単４を２本ちょ～だい（笑））

 本日　その１