便利グッズ～

大したものではないけど、
使えます(^-^)/

生活習慣病的日常思考と運動への傾向と対策…。

今朝の鎌倉は雨。
心なしか、街が静か。
おそらく連休～継続中の方々が多いと見た。


そして、昨日は言い訳せずに（笑）
11km外RUN。

帰り2kmで雨に遭い（結構土砂降り）（通り雨？？？）
家に着いたときにはずぶぬれ（笑）

久しぶりに雨にあいました。

５０分ちょっと。
最高速は１km４分くらい…のインターバル。
最初はちょっと疲れが残っていて、足首が温まるまで
３kmはジョギング。

坂道も気合い入れてペース落とさず登りました。
えらい！

この時期本来ならばスピード練習？
したいところですが、どうも疲れが抜けきらず、
走り込めない。

ので、知らず知らずペース走になってしまいます。
（これはいけない）

同じ走り方じゃ、退化する？一方。

同じことのくり返しに慣れる。
過去の栄光だけを（そんなのないけど）
懐かしむ。

これは一番いけない。

そこに気づくのが肝心。
と、いうこと…は、

生活も同じだなぁ～

せめて、何かしら新しいこと、考え方で
生活したいなぁ。と。

生活自体が生活習慣病（笑）にならないように。

さて、明日からはとりあえず世間並みに４連休。
で、ございます。

本日　その１