缶コーヒーがやめられない～‥。

今日も一本^^;糖質摂りすぎ？

もう熱中症注意ですか・・・。

今日の鎌倉も晴れ！
昨日はかなり気温が上がりました。
日本全国で真夏日やら、夏日やらで
熱中症の方もでているとか・・・。

オジサンも気おつけなければ（笑）

熱がこもりやすくなりますからねぇ～
加齢とともに（笑）

で、昨日は言い訳せず（笑）着替えてジョギング。
前日には１５km走っているので、ゆる～く

坂道混ぜて、ホントにジョギングペースで４５分。
この時間で6.5kmでした。

こんなところでどうでしょう～

ところで、連休後の週末になりました。
意外と長かったですね。
一日少ないにもかかわらず。
ペース戻すのに時間がかかりました・・・。

って、まだ戻っていないような感じもしますが・・・。

そして、今日も始まります～

本日　その１