湘南国際マラソンレポート…その１

おはようございます(^^)
鎌倉の朝は本日も快晴。何がいいって天気がよい（笑）

昨日の湘南国際マラソン。
出場された方は今日は筋肉痛ですよね～

こちらは関節にきてます。

結果は、まだ正式には出てない（と思います）が
自分の時計では3時間39分台でゴール。
とりあえず、自己ベスト。
本当は3時間30分切りを目指してますが、そう簡単にはいきません。

で、
自分レポート。

ちょっと寝不足気味（これはしかたないのか）
でスタートラインに。

寒い…。日差しがなかったので寒かった…トイレにもう一度行けばよかった？
と、思いつつ長蛇の列だったのでそのまま…。

スタート時には寛平ちゃんの「アメマ～」で笑わせてもらい
35kmから楽しく走って下さいに、皆さん苦笑…

さて、スタート。
最初１ｋｍは5分22秒。
体が暖まりません。

ちょっとずつペースUPしながら
次は5分10秒くらい…。

そして5kmまではずっと5分10秒前後。

10km過ぎて5分ジャストくらい…。
アキレス腱の様子はまあまあ…。ひたすらフォームチェックと、ペースを上げないように。

折り返し、江ノ島19kmあたりでも5分4秒くらいのペース守り、
「このペースで行きましょう」

ハーフを1時間47分くら…だったか…。
なんとなくペースあげられそうだったけど、がまんがまん。

そしてそのペースで３０ｋｍ！
5分5秒くらいで走り続ける…2時間30分ちょい。
（途中2回くらい流れで4分40秒くらいまであげてしまいました）
そして、（このペースで35ｋｍまで行こう）
で、5分5秒くらいのペースを保つ…

35km西湘バイパス上り（去年はこの後足がつった（笑））
大事に歩幅狭め、負担軽くややペースダウン。上半身で走る…。

なんとかクリア…

上がりきると給水。取りました（1回おきに給水はしていた）
あと７ｋｍ

ここからがマラソン。
やはりペースを保つのはきついので5分20秒でいいか～
と、ややペース落として（自主的に）

40kmまで行こう。

大磯プリンス（ゴール）横目に
二宮まで…これが過酷（笑）皆さんペースダウン。

そこをなんとか5分15秒くらいで乗きり

ラスト2kmでちょっとスパート（したつもり）
（結果最後２ｋｍは5分ジャストで走ってました）

皆さんペースダウンしてるので、結構追い抜きました。

40分はとりあえず切っておこう（そんなに余裕はなかったのですが）

なんとか最後まで脚が止まることなく。

ゴール。

思ったより冷静に自分の体と向き合いながら、今回は走れた。
ような気がする…。

最後まで走り切れたのは、あの「少しペース上げられるかな…」
と、思ったときに上げなかったのが最後までもった…。

ような。

あぶないあぶない（笑）

というわけで、今日は関節痛と向き合いながらお仕事～

本日　その1