鎌倉のおじさんRunner〜

日々の出来事を綴っております。

雨の金曜‥。

2012-03-23 22:33:43 | たわいもないこと
まだまだ雨は降り続いていまして、
朝まで降るのか?と思いつつ、iPadで久しぶりにブログ更新。
PC起動せずには便利です。
どうも普段はマウスを使う生活なので‥。
どうもどうも。ごめんなさいiPadさん(笑)

新しいiPadはどうなんでしょうね?
先日ほんの少し触りましたが、少し速いかな?
どうかな?で、ディスプレイは綺麗なのかな?
どうなのかな?

と、よくわかりませんでした~。
ほんの2、3分だったし‥。

さてさて、昨日は外RUNでしたが、今日はお休みにしました。
今月はまだまだ走ります。
目標はある。でもまだまだ。

走れることに感謝してます。

信じるものに、証拠は不必要であり、
信じないものに証明は不可能である。

確かに‥。

時々そういうことに出くわすことがあるような、
ないような‥。

なんで、こんな言葉思い出したんだろ?

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外走り‥。

2012-03-22 22:51:54 | たわいもないこと
今日は暖かかったですね~。
昨日とは随分ずいぶん。そして明日は雨になる‥。
とか。

今日は花粉にすこしやられました。
今年最多クシャミ(笑)だったかも。
そして、桜開花したところがあるようです。
よかった。よかった(笑)

ところで今日は外走りました。
やはり花粉にやられましたよ

ではでは。
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【ブログ更新】筋トレ目標…。

2012-03-21 17:05:21 | たわいもないこと
今日は関東地方…鎌倉は朝方冷え込みました。
どうも最近暖かかったり、逆戻ったり…。です。
そして、そして今も少し冷えている感じ。
2月半ばの気温とかで…困ります。

って、何が困るのかよく分からないけど、困りますよね。
で、梅は満開から散り始めているものの、桜のつぼみは
まだまだ、堅い感じ。で梅なのか桃なのか…よく分からない
開花です。

さてさて、昨日は朝から久しぶりに気合いを入れて走りました。
とは言っても、暫く身体を動かしてなかったので、ぼちぼち
最初は5分40秒/km ペース。

そのまま30分。そして5分ペースに上げて、最後は時速14km
で1km走る。

で、1時間。アップとダウンを含めて13.5km走りました。
心地よい汗をかけたかも…。

そして、筋トレ。
本当に筋力が落ちました。もの凄~く軽いウエイトでも
ふにゃ~と、笑えるくらい上がりません(笑)

今年の目標は筋トレ!にしてみるか~
で、体脂肪率は現在12%までUPしました
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春分の日‥。

2012-03-20 23:52:29 | たわいもないこと
さてさて、春分の日でした。
きょうも眠くなりました~
おやすみなさい。
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月曜日ですね(笑)‥。

2012-03-19 21:13:02 | たわいもないこと
今日は月曜日と言いきかせながら、仕事を進める。
そして、もうすぐ春だ春だ‥と思いながら仕事をする。

でも、帰る頃にはなんだか寒い。
そして、なんだか小雨が降っているような。

明日は火曜だけど、春分の日。

そうそう、お休み。

何だかやはりしないとしないけど、先ほどまでお仕事。
そして、そして、またまた眠気が襲う‥。

どうだろうか、おきてられるのだろうか~
なんてなんて、思いながら。
夜はふける。
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雨の日曜でした‥。

2012-03-18 23:09:48 | たわいもないこと
雨が降った日曜。
今日って雨予報でしたっけ?

皆さんはいかがお過ごしでした?
体を動かさずに過ごしてます。
しばらく‥。

ま、そのような期間があっても良い。
と、呑気に。

先日、年末に行った健診の結果?
にコメント付きでわざわざ判定。結果が送られてきました。
前回と前々回の記録付きで。

結局、この健診では悪いところは見当たらないらしいが、
順位までついてるのでどうもよくわからない。
特に腹囲については少ない方がいいとすれば、ひたすらやせればいいのか?
と、疑問が。
血圧についてもそう。最高血圧にまで順位が‥。

おそらく、賢い計算方法で算出されていると思われる(笑)
でも、何だか多少疑問が残るような‥。
ま、いいか。

さてさて飛び石連休。
そして、春分の日。間近。

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雨の週末…。

2012-03-17 23:30:30 | たわいもないこと
朝から雨が強く、さきほど止みました。
そしてやや肌寒い。

暫く九州にいたのですが、羽田に下りた時には
少し気温が低く感じた…
そりゃそうですよね(笑)
狭いようでも日本は広い。

着てるものも心なしか厚着…な感じ。

そしてそして、ついに我が家の河津桜も開花しました。
昨年は三輪…だったのですが、今年は数えきれません。
普通に咲いてます

そしてその隣は梅。こちらも満開。
写真撮りましたので、後日UPします。

話変わり、この2日間よく眠りました…
その前の睡眠不足を取り戻すかのように…
3日間の平均睡眠時間は4時間くらいでしたから…。

やはり6時間は最低眠らないと、次第に思考力が落ちてくるのがわかる。
そして、妙にハイになってゆくような…

眠りすぎると…なんだか体が、とろーん。となってゆくような…。
身体が活性化できる最適の睡眠はどれくらいなんでしょうか…。

量より「質」なのかも知れませんが。

と、言ったわけで今日も一日が過ぎます。
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一日のおわり

2012-03-16 23:58:42 | たわいもないこと

今日もおやすみなさい。

明日から真面目に書きます。

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眠い‥。

2012-03-15 21:47:48 | たわいもないこと

眠気に襲われてます。  

おやすみなさい(笑)

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長崎は暖かかった・・・。

2012-03-14 18:04:09 | たわいもないこと

今日も一日が終わろうとしています。
サッカー日本代表はオリンピック決めました。
先日、馬術だったか・・・結構年齢の方が出場でした。
確か確か、東京オリンピックにも出場された?
だったか・・・。

今年の夏は楽しみですね!
さて、長崎の夜2日目・・・。
結構暖かかったですよ~。

仕事終わり~
です。

みなさま、おやすみなさい。















 

 

 

 

 

 

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