地域のサークル活動グループ集う「宮前楽市」にヘルスメイトとして参加しました。
「ヘルスメイト」は食生活改善推進協議会の愛称です。
高齢者の集いの昼食弁当作りや高校生の食育、食生活改善に関するボランティア活動をしてます。
「宮前楽市」は地域のサークル活動団体の交流会です。
地域の「町づくり協議会」が主催しております。
地域で活動しているいろいろなサークルを知る機会となりました。
私たちは食生活改善に関わる「野菜計測体験コーナー」を開きました。
１日の野菜摂取量は３５０ｇです。
その計測体験と減塩普及推進活動をおこないました。
１日の食塩摂取基準値は男性８ｇ、女性７ｇ以下です。
塩分の摂り過ぎは高血圧を招き、心筋梗塞や脳梗塞の原因となるそうです。
野菜入り味噌ラーメンの汁、どうしてますか？
お味噌汁と思って、全部飲み干してます。
この味噌ラーメンの食塩含有量はどれ位だと思いますか？
その多さに驚いてます。敢えて、解答は記載しません。
減塩普及活動をしながら、自分自身の食生活改善が急務であると気が付きました。