日が暮れるとぐんと気温が下がる今日この頃。
久々にフットバスを用意しました！
おけに水を張り、そこに沸かしたお湯を注ぎます。
去年作った陳皮（みかんの皮を干したもの）がまだ残っていたので、チンキと一緒に入れました。
チンキは抗菌作用がある月桃で作ったものです。ショウガ科の植物なので香り爽やか！
陳皮は血行を良くしてくれますので、みかんの皮は捨てずに、干しておくのがオススメ！
本当は布の袋とか茶漉し袋に入れると後で片付けが楽なんですが見つからず…。
最後に熱が逃げないように毛布や膝掛けで足をおおいます。
幸せ〜。
足しか温めていないのに、じんわりと汗が…
ただ、やはりバケツの方が良かったかな。洗い桶は足は出し入れしやすいけれど少しだけ浅い気がします。
お湯が冷めてきたら終了です。
柔らかくなった足にローズマリー軟膏をすりこんでマッサージ！
ローズマリーは強い抗酸化作用や血行促進作用があるハーブ。ガサガサの足裏もしっとり〜。
おお〜。いつの間にやらハーブが生活に馴染んできました♪
そして、先日作ったカリンシロップと生姜とレモンで、カリン風味のジンジャーレモネード！
足もお腹も温まったので、今日は早めに休むとしましょう。風邪はずいぶんと良くなってきたようですので、明日には全快かな？
フットバスの応用でもっと手軽なハンドバスもオススメ！
さてさて、明日もいい日になりますように！！
おやすみなさい。
