ブロックワンタッチのボールを確実に処理するために（その５・・・条件反射）

スパイクレシーブの中にワンタッチボールを入れる
バレーボールのコーチがレシーブ練習させる時、この練習見たことありませんか？

上記図を良く見て下さい。
赤シャツのアタッカーは○のとおりボールをトスアップし●のボールを右手でスパイクしますが、その直後●の位置で、アタッカー役の選手の手の平にボールを当てるのです。
すると、スパイクボールはまっすぐレシーバーの所へ行くのではなく、イレギュラーな動きで、例えば●→●→●という具合に軌道を描きますので、そのボールに反応して青シャツ状態から黄色シャツ状態のとおり、オーバーでトスを持って行くのです。

この時アタッカー役は大きな声で「ワンタッチ」と声を出します。

この声が聞こえたら、レシーバーは例えそのボールがコートの外に飛んで行ったにしても、最後までボールを追いかけつながねばなりません。
余裕があれば、二段トスまで持って行くようにするのです。

このプレーができるようになったら、今度は下図のように直前でフェイントに切り変えたり、

下図のようにそのまま強打を打ったりという具合に、色々混ぜてボールを出しつつ、
アタッカー役がその都度
「ワンタッチ」
「ノー（ノータッチのこと）」
等と声を掛け、レシーバーはその声に反応してプレーするように反復練習していきます。

練習する際に大事にするポイント
ただ、ボールを上げたとか上げそこなったとかいうことにこだわるのではなく、次の点をピシッと押さえて練習することが大事です。
１・・・膝を曲げ、腰を落としつつも上体を前に倒し過ぎず、
　　　顔はしっかり上げてボールを見ているかどうか。
２・・・早く移動しすぎない。つまり、予想で出るのではなく、
　　　スパイクの軌道を見ながら、レシーブのフォーム
　　　を（アンダーかオーバーか）作っていく。
３・・・上記１及び２ができるまではあまり激しいスパイク
　　　を打たない。

以上です。一つ一つ大切にプレーを習得していただきたいと思います。
それでは本日ここまでです。ありがとうございました。

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