試合直前の練習・・・・格上を倒す！

開会式まで
午前７時５０分・・・・・地元小学校体育館でのアップが終わったところで、
　　　　　　　　　　　　　片づけを済まし、着替えて会場に向け出発します。
　　　　　　　　　　　　　会場まで車で３０分くらいかかります。
午前８時３０分・・・・・体育館に入ったら、すぐに準備をして会場作りを
　　　　　　　　　　　　　手伝います。
会場作りが終わったところでパスから始め、９人入ってレシーブ練習し始めたところで、開会式の召集がかかりました。

開会式終了後
予定どおり「練習のための練習（その２）・・・ワンマンレシーブ」の記事で紹介したワンマンレシーブから入りました。
いよいよ本番ということで、おのずと選手は気合いが入り、噛みつかんばかりの勢いで声を出しながら、スパイクボールに体をぶつけ、フェイントボールに跳び込みます。

体育館中に、その声が響き、全員が注目する中で無事ワンマンレシーブが終了。その後シートレシーブを行い、その間も選手は大声を出して気持ちを盛り上げていきます。
相手チームの度肝を抜く戦術はほぼ完ぺきに行われました。

公式練習
最初の１分
公式練習ではまず下図のとおり、セッター及びアタッカーが全員でスパイクを打ちます。トスの高さはセミクイックの高さ（平行トスもタイミングは同じですから・・・）で切れ間なく声を出しながら、テンポよくスパイクしていきます。
実は、このスパイクもリズム感作るのと、相手チームに手際の良さを見せるには格好の練習なのです。


次の１分
次の１分で下図のとおり、チャンスボールを入れセッターのトスアップでスパイクします。

図の黒シャツが監督ですね。
ここからボールを●→●のとおり中衛センターに入れ、中衛センターのパスからセッターがトスアップして、本番で使う攻撃を練習していくのです。

最後の１分
最後の１分をサーブに当てます。この公式練習の切り替えについてもあらかじめ練習させておくことで実に無駄なく選手は機敏に動きます。インターハイの女子高校生並みの動きは、大会終了後に「一体、どうしてあんな風にかわったの？」と他チームの知り合いから声をかけられたというほどですので、センセーショナルな出来事だったのだと思います。

相手チームの公式練習中
相手チームの公式練習中には相手コート側のエンドライン奥まで出かけて行って、約１分３０秒くらいサーブカットの練習も行いました。
その後、ベンチに戻り、
「うん。かなりいい。ワンマンの時も、さっきのスパイク練習でも、相手チームは円陣組んで監督の話を聞きつつ、こっちを気にしている選手がいたからね、十分行ける。
体のキレは全員、かなりいい。アミノ酸の効果もあるから、プレーは慌てて動かず、落ち着いてボールの動きを見極めてから動けば、それで十分間に合う。そのくらいの体の動きをしている。後は、とにかく声を出せ。相手のミスでポイントを上げた時は、特に大きな声を出して「せ～の、ヤッター！」をやれ。必ず、自滅に追い込める状況にあるからな。頑張れ！」
と指示して送り出したのでした。




おことわり
すみません。年末年始は、記事は予約投稿でアップいたしますが、毎日はログインできない可能性があり、そのため、コメントへのお返しがすぐできないかもしれません。
年明けの１月３日からは、これまでどおりログインできると思いますので、コメントもまとめてお返ししたいと考えます。
どうか、よろしくおねがいします。


blogramランキング参加中！ ←応援（クリック）していただくと嬉しいのですが・・・。頑張って、記事をアップしていきますので・・・どうかよろしくお願いします。
 こちら↓では当ブログの見どころやバレーボールの人気ブログを紹介中です。どうぞ、ご覧ください。


にほんブログ村