爪切りと髪切りは大会１週間前までにする
これは本当に理に叶ってます！！！
私はなぜか昔からそうしてます。
落ち着くためですが＾＾
花嫁もそうなんですよ＾＾
美と健康はつながるんですよね！
まず爪は、落ち着くにと深爪防止。ブロックやアタック時に割れを防げますし、普段の練習も、体育館やバレーをすると手が乾燥するので、怪我防止のため保湿もかかせません。
体の先端は痛いですし、冷えにも影響が本当にでます。
クリームもかかせませんね＾＾
ネイルの威力
もう１つおすすめは２日前に、怪我、乾燥、補強のために、透明のネイルを塗ります。
もし、床にぶつけることがあっても守ってくれます（経験ずみです）
おまけに手が大きくみえ、視覚的にもいいですよ＾＾
髪の手入れで注意すること
髪は、カット１週間前に（カラーも）が女性は基本です。美容師の方も言われます。
髪形も落ち着きますし、カット直後は風邪を引きやすいのです（シャンプー後の外気にふれ湯冷めとおなじ）
カラーも同様です。１度うちのチームにいたのですが、試合前日に白髪染めし、白のユニホームが無残になるという。。。笑
ホルモンバランスや頭皮にも影響がでるので、
特に、冬場、夏場は気をつけたいとこです！
私は、男子並のショートなので。。あまり縁はないのですが＾＾
磯野さんが言われる通りだと思います。
以上、せれママさんからの情報をそのまま掲載させていただきました。
平成２２年１２月２１日 磯野
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早く技術が伴うことを祈り、練習にはげみたいと思います！！
明日も練習試合ですので、朝からアミノ酸で頑張ってきますね！
平日でメンバーも不足しておりましたが、他のチームメンバーが心よく助っ人にきてくださることになりました＾＾
チームメンバーの対応や配慮に感謝です。
現役選手の実体験に基づくアドバイスはとっても価値があります。
こういう話も月刊バレーボールや教本に掲載すると、選手もバレーボールを楽しめるとおもうのですけどね・・
せれママさん、ほんとにありがとうございました。また、裏ワザあったら、ご紹介お願いしますね。たくさん記事がたまったらせれママさん語録専用のカテゴリーでも、設けますね。
私自身は、足と手のお手入れをする仕事をしているので、かなり気を使ってます。
バレーボールと、仕事を両立させる為には、決して手をケガするわけにいかないので・・・
足は、タコができるので、試合数日前に店のスタッフに除去してもらい、爪も切ってもらいます。（プロに任せるので、安心です）
このとき、タコは取り過ぎないようにしています。今までついていた、クッションが急になくなると、かえって魚の目になったりするんです。
専門的なことになるので、皆さんの参考にはならないかもしれませんが・・・
こういうことを、チームの皆と共有できればいいなあと感じました。
お褒めの言葉有り難うございます。
恐縮です。。。
そんなおおげさなことでは、ないんですよ＾＾笑。
ゆきちさんは、ネイリストさんでしょうか？
タコやかかと擦りのことなどお詳しいので＾＾
私も友人にいるので、タコのことは、聞いたことがあります。
私は足裏の重心が３点に分かれていて、土踏まずがなく、そこにすぐタコができるんで。。。笑
バレーシューズは、０．５サイズ大きめを購入し、中敷を入れ（土踏まずをうめるため）、シューズを履く時は、まず、かかとを床につけ、つま先をあげ、１番上の紐はゆるく、２番目から足首まできつく絞り、ベルトをしめます。
そうすると、アタック時の衝撃が爪にいかず、とてもジャンプしやすいです＾＾
（１度両方足の爪が割れ３回生えかわったので）
爪が割れると、レシーブも痛いですし、裸足でしかすごせないので、バレーをするにはほんとに痛みをともないました。。
ばい菌が入ると、静脈まで張れますし。。
爪って小さいけど、大事ですよね！！
魚の目パッチも、なかなかサイズがジャストというわけにはいきませんしね＾＾
ほんとに、私も裏ワザだとか、大きなこと言ってる段じゃなくなります。
また、奇抜な情報あったら、どうぞよろしくお願いします。
磯野さん、またコメントいただきありがとうございます。年末のあわただしい中、ブログの更新がかなり進んでいてびっくりしました。
私は、フットケアサロンで仕事をしています。
サロンでは、人の魚の目を削ったり、足の爪を切ってお掃除したりしているので、毎日足の裏を見ています。
せれまま。さんは、きちんとした靴の履き方をされていますね。さすがです。
いつも、お客様にお伝えしても、なかなか伝わらないんですが、普段の靴も紐を履くたびに結びなおすのが足のトラブル防止にいいんです。
親指の爪は、圧力がかかるところなので、重要です。
割れたり、はがれたりしないようにする為にも、靴の中で足が動かないようにしっかり紐を結んで欲しいものです。
足爪が、少しでも傷んだら爪の先からこまめに消毒液をたらして、化膿しないようにしたほうがいいです。
後々、爪水虫になってしまう可能性があるので・・・
魚の目は・・・
ちょっと専門的になってしまうので、難しいですね(＾＾；)
私のブログは、磯野さんとは違い、のんびり書いてるブログですが、参考になるところがありましたら、覗いてみてくださいね。