練習方法
図はダイレクトスパイクを上から見たところですが、上のほうの図のように正面から来るトスをまっすぐ打ち返すダイレクトスパイクができるようになったら、今度はそのトスを下図のとおり、30cmほど右側にずらして上げてもらい、アタッカーはその分だけ右側に寄った位置から助走して、このセミトスを追いかけ、ネットに対して直角に打ち返します。
この時、体の方向はボールを打ち返す方向に向けて、まっすぐ走り込むのですね。当然打ち返したボールはコーチの右側30cm以上のところを通過するようになります。
上記のダイレクトスパイクですが、30cm右にずらしても、トスの見え方はほとんど正面から来るボールと変わりませんので、通常は難なく打ち返せると思います。
第二段階の練習
慣れてきたら、さらにもう少しトスをアタッカーの右肩寄りにずらします。
その幅は50cm~60cmくらいまで、まっ正面に上げていたトスからすると27度~30度くらいライト側寄りのトスをダイレクトするというのが、この練習での目標です。
トスの長さも約1,1mくらいになります。
コーチが工夫してアタッカーにも気付かせないように練習を進める
コーチがちょっと工夫して、正面に上げるトスをアタッカーの右側にずらす時、アタッカーが気付かないくらいの幅(10cmくらい)で調整して少しずつずらして上げるのもいいですよ。
子供は無意識のうちにこのボールを追いかけて打ってしまいますので、連続10本くらいを、ゆっくりと1本1本集中しながら打たせていくのです。
理屈より、感覚、体で覚えたほうが早いのです。
子供が追いかけて打つのに成功した時は「お前、なかなか、やるね~。じゃ、次、ちょっと難しいかもしれんけど、頑張って追いかけて打ってみろ」って褒めますとね、目をランランと輝かせて、当方の動きに集中し、見事にボールを追いかけてヒットします。
大事なのは、ハートに火を着けることですよ。懇切丁寧に教えたり、考えさせたりするのも大切ですが、それよりも効くのが心に火をつけるっていうウラワザです。
子供はほんとにものすごい可能性を秘めていて、努力もしますしね、不思議な動きをして大人でもできないようなことあっさりやってしまうことがあります。理屈よりアクションですね。
物は考えようで・・・そんなに難しくないかも
50cmずらしたトスとは言っても・・・・
50cmと言いましても、ほんの肩幅一つくらいですからね、考えてみれば、どうでしょうかね?
これは、正面から来るトスをダイレクトする中で、この程度のトスミスが生じてもこれなら打ち返せるという範囲内にあるものではないのでしょうか?
あるいはですね、前衛レフトをしていれば、このくらいの角度で相手チームから返ってきたボールに対して、上の図のようにダイレクトスパイクしたこともあったのではないでしょうか?
そういうレベルのプレーだと思うのですけどね・・・。
どうでしょうか?
もしうまくいかないときの調整方法
万一ですね、上記のダイレクトスパイクがうまくいかないというときは下図のとおり、床の上でジャンプせずにボールをしっかりとらえる練習をします。
方法は次の要領でしてください。
練習1
まずアタッカーはコーチの正面(下の図で行くと白シャツの選手の位置)から右側に50cmずれた位置(ピンクのシャツの位置)に立つのですね、で、そこにトスを上げてもらいこれをヒットします。最初は踏み込まず、はじめからピンクシャツの位置に立って下さい。そこでボールをヒットします。
練習2
その場でのヒッティングができたら、今度はアタッカーはグレーのシャツの位置まで下がって待ちます。
で、コーチに●→●のとおりトスアップしてもらい、アタッカーはそこに一歩踏み込んでピンクシャツの位置に入り、図のとおり打ち返します。
ジャンプのタイミングが合わないという方は「ライトセミを打つ・・・2日目(ダイレクトスパイク練習)」記事の最後に出てまいりますジャンプしてボールをキャッチする練習やフェイントの練習をしっかりやって、タイミング良くボールをヒットする練習もしなければなりません。blogramランキング参加中! ←応援(クリック)していただくと嬉しいのですが・・・。頑張って、記事をアップしていきますので・・・どうかよろしくお願いします。
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おわりに
このスパイクができると、ライトセミは80パーセント完成したようなものですからね、頑張ってください。
明日はいよいよライトセミを打つところまで行ってみたいと思います。
くどいようですが、この時点ではストレート打ちはせず、まずは走り込んだ方向、体の向いた方向にまっすぐスパイクを打つ練習をします。
無理してストレート打ちなどされないでください。
ストレート打ちはクロスうちの手の当たりがよくなったら、すぐにできますから・・・。
ストレート打ちはしない。
確かに、ダイレクトスパイクだと、本当に綺麗なクロスがきまるんですけど^^
がんばって、週末練習に取り入れていきたいと思います。
本日の試合は、5チームでしたが、サーブもよく、4勝1敗でした。
敗因点数も18-21で、ミスと2トスで帰ってくる玉を落としてしまい、先を読みすぎて動けなかったのが原因でした。
ここまで来たら成功は目の前ですよ。頑張ってください。
ダイレクトをしっかりやっておくのが成功のカギですから・・。
試合はお疲れ様でした。4勝1敗だと、優勝か準優勝くらいの感じですね。
クイックは決まったのでしょうか?
頑張ってください。
久しぶりだったのですが、前を冷静にみることができ、レシーバーのためにも、ブロックとクイックを更に頑張らないと!と思いました!!
ライトセミの練習、丁寧に教えて頂きありがとうございます★
練習自体をここまで工夫してやることを、考えた事がありませんでした!
頭で考えるより、無理矢理その状況を作ってしまうんですね!
そしてすぐ練習・・・
ダイレクトの練習でネットを占領したいとこなのですが、
今週末試合で、なかなか勝手な練習が出来ず・・・(><)
まず、2週間でライトを完成させようというのが、
とっても無理な話で(^^;)
今日子供たちの練習に混ざって、やってみますね!
チーム練習の中でやるには、指導者にお願いするか、みんなが集まる前にやるか、理解が得られないと難しいでしょ?
そこの調整も大変ですが必ずできますので頑張ってください。
あと、100円ショップで白いゴム紐を調達してその端にカーテンを吊り下げるS字フックを取り付けて、これを自宅や公園の立ち木に取り付けると、簡易ネットの出来上がりです。
子供さんの協力があれば、互いにダイレクトやライトスパイクの練習もできます。
大分にいたころはりっぱな河川敷がありましてね、そこに行ってゴムを張り、秘密練習をしたころもありました。
工夫と努力次第でいろいろできますのでね、型にとらわれず挑戦してみてください。
それから、いきなりライトセミのトスを上げてそれを数多く打つ練習だって、それはそれで続けて行けば結果は出ますからね。辛抱強く練習することです。
絶対に成功する秘訣はですね、成功するまで続けることだよ。って子供には言うのです。最初からうまくいかないことが多いですけど、続けていると、ひょんなことからヒントを掴んで、成功するんですね。
頑張ってください。