ジャンプ力アップのためのトレーニング・・・その１１

いくらパワーをつけても、支点（足）から力が加わっていく方向にきちっと重心が乗っかってるかということが大事になります。

でないと体は上に上がりません。重心がうまく乗っかってなかったら体は幅跳びみたいにずれたり、後方や左右にずれたりします。

で、この現象を防ぐための重心を力の加わる方向にうまく乗せるためのトレーニングとして私が推奨するのは、ゴム跳びです。

2台のパイプ椅子を５ｍほど離して置き、その間に高さ３０～８０ｃｍくらいの高さでゴムを張りバレーのジャンプみたいに両足でこのゴムを左右に飛び越していくのです。

追って図を掲載しますが、今日のところは、説明だけで勘弁願います。