ブロック越えのスパイク練習（その２・・・スタンディングスパイクでの練習ポイント）

はじめに
前回の動画で、スタンディングスパイクの大まかなイメージは掴めたと思いますが、再度、今日はスパイクヒットの瞬間、しっかりと意識してほしいことを御紹介したいと思います。

ヒットの瞬間にする工夫
ｍａｄａｏさんのお話では、スパイクヒットの直前くらいでスパイク要領を切り替えてブロックを抜きたいとのことでした。
そこで、そのヒットの瞬間にスパイクの方法を切りかえるというそのテクニック修得に向けた練習方法についてお話して行こうと思うわけです。

下図をご覧ください。
スタンディングでスパイクする時、トスは若干手前側に上げます。
上げたトスを打たずにいると、自分の顔の前を擦って落ちるくらいの位置ですね。
この位置のほうがドライブが掛けやすいのです。

体より後ろに上げる必要はありません。
ギリギリ前という感じです。
青シャツの部分までは従来のスパイクとまったく変わりません。
でもピンクシャツの所からちょっと従来のスパイクとは異なります。

まず最初に、ピンクシャツの所に記した↑のとおり、右手の先に引っ張られて体全体が上方に引き上げられるようなイメージでボールヒットして行きます。

その際右手首の力を抜き、手の平の中心より下でボールをヒットするようにいたしますと、右手の平は勝手にボールに巻きつきます。
右手の平の中心より指先に近いほうにボールが当たりますと、だめです。逆回転のボールになりますのでね。中心より下が最初にボールにヒットするようにスパイクします。すると、必ずドライブがかかります。
ボールにドライブを掛ける原理については
スパイクボールのミートをよくする方法（スパイクに上達したい方必見）の記事をご覧いただくと良く分かると思います。

ピンクシャツから赤シャツに行く所ですが、ここでですね、ちょうど下図の赤シャツのように自分の体の前にわずかに凹面状態のマットレスが立てかけられているイメージでスパイクするのです。

それはどういうことかと言いますと、このマットレスに体や腕が当たった瞬間、体や腕はマットに沿った状態で、一瞬パンと止まるでしょ。そんなイメージです。力まずにスパイクして、この形でここにインパクトをもってくるのですね。（ここ、重要です）
体を捻ったり前に曲げて行く動作も、右腕の振りもいったんここで止まります。

ボールにヒットした後は、ゆっくりとフォロースルーして構いません。
ボールのスピードはビデオのイメージでおよそ時速５０ｋｍですので、こういう感じでボールが飛んで行くようにスパイクヒットして下さい。
このイメージで０秒６７で９ｍくらい先にボールが落ちるようにスタンディングスパイクの練習をしていくのです。
こうして、まず、空中動作をしっかりとマスターします。

２６０８０２ブロックを越すスパイク練習（スタンディング）

分かりますかね。
不明な場合は御質問ください。
本日ここまでです。明日は、打点を稼ぐためのもう一つポイントを御紹介します。

 

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