ブロックを越すスパイクの修得（その１・・・スタンディングで空中動作のイメージを掴む）

はじめに
読者の方のリクエストに基づき、ブロックがきちっとついた時にその上を越え、コートの空いた所に落ちて行くというスパイクについて、私が思うところの話をしております。

本日から、いよいよ克服のための練習方法についてお話します。

スタンディングで空中動作を習得する
私は、スパイクの練習をさせる場合、まず、床上でジャンプせずに空中動作を覚えてもらって、その後、助走やジャンプの動作を入れ、先に修得した空中動作を付け加えてスパイクするという方法をよく使います。
今回も、その方法でブロック越えのスパイク修得に挑んでみたいと思います。
まずは動画をご覧ください。

２６０８０２ブロックを越すスパイク練習（スタンディング）

結論
結論から言いますと、上記動画のとおり、時速４５ｋｍ～時速６０ｋｍ前後のスパイクを９，５ｍ前後の所に落とすようなスタンディングスパイクを練習してほしいのです。ブロックの上を越すように打つのではなく、まず、自分の打点がスパイクボールの軌道上で２～３ｍの間キープされるように真横に打ちます。
その時のスピードが３ｍ２０の打点だと、時速５０ｋｍ前後。ストレートかクロスか落とし所をどこにするかによって、４５ｋｍ～６０ｋｍくらいの範囲でスピードを変えてスパイクをしていただきたいのです。
スパイクの要領の細かいところはこれから少しずつ御紹介します。

練習の狙いどころ
簡単に言いますとですね。
今回のスパイクですが、ブロックの上を越すように見えるように打つのです。
実際にはブロックが落ちて行くタイミングでボールがブロックの所を通過するように打ちます。
このブロックを上を越すのか、ブロックの落ち際を狙うのかの所で、スパイクの弾道が微妙に変わり、ギリギリセーフか、惜しくもアウトかの差になるのですね。

そしてブロックの落ち際を狙うための方法として、相談者の方も言われておりますが、チョイ軽く打つというのがあるのです。
そのチョイ軽く打つ度合いがどのくらいかということで、打点とスパイクボールのスピードと弾道、そしてブロックの高さとスパイクヒットの位置からブロックまでの距離、ブロックを通過してからボールが床に落ちる所までの距離等の関係について基本的なところを理解しておくと、このプレーの練習のポイントが分かってきます。
個人の打点やトスによって、この辺は異なるわけですが、基本を押さえた上で自分の技術やセッターとの関係、ブロッカーの高さやジャンプのタイミング、相手レシーバーのフォーメーション等を考慮すればかなり有効なスパイクを打てると思いますので、これからの説明をしっかり読んでいただきたいと思います。

今回はｍａｄａｏさん用の練習ということで、記事アップしてまいります。
本日ここまでです。
まだまだ、続きます。

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