中衛センター養成プロジェクト（その５・・・・オーバーカットの腕の可動域）

はじめに
昨日の記事「中衛センター養成プロジェクト（その４・・・・オーバーカットのボール処理面積）」
では、組手の場合と通常のオーバーパスの要領でのオーバーカットにおけるボール処理面の違いについてお話しました。
ざっと考えて、後者のほうが前者の２倍は処理面があるということを御理解いただけたと思います。
今日は、このボールを処理する両腕がどのくらい動くかということについて考えてみたいのです。

可動域の比較
下図を見て、是非自分自身でも体験していただきたいのです。

きたない図面で申し訳ないのですが、青シャツの選手は組手の状態です。で、両腕が動く範囲を黄色で示しました。
頭上については、オーバーパスのオーバーカットと同様の高さまで守備範囲にすることができますが、体の両サイドについては腕が伸びません。
右に伸ばそうとすると、逆サイドの左腕が引っ張り戻す感じになり、左に伸ばそうとすると右腕が左腕を引っ張る感じになるのです。

ピンクシャツの選手はオーバーパス要領でオーバーカットする場合を示しています。
腕の可動域を緑で示しました。可動域は２～２．５倍あります。

レシーブの処理面は４倍の差がある
昨日の記事でお話したとおり、ボールを当てる部分の面積が下図のとおり２倍もの差があるわけです。



このボールを処理する手の平の面が約２倍、腕の可動域の面積が約２倍、こう考えますと手の平にボールを当てられる面積は、
２×２＝４倍
もの差があるということになります。
ピンクシャツのほうが４倍もボールを手の平にヒットさせることができる面積を持つということになります。

本日はここまでです。どうでしょうか。これで、少しでもオーバーカットに対する意欲が湧いていただくと嬉しいのですが・・・。
明日は、もうひとつ可動域の話をし、その次に突き指のリスクと対策のお話をします。お楽しみに・・・。

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