早いもので今日から11月です。
月初めは、仕事の疲れとストレスで食べられなかったことからちょっと痩せたのですが、月末にストレスから反対に過食になってしまったので、あんまり結果が出ませんでした…。
《10月の体重と体脂肪率のまとめ》
10月1日 最低レベル 10月31日
79.40kg 77.45kg 78.25kg
39.8％ 38.4％ 39.2％
今月は、もうちょっと体重が減るように頑張りたいと思います!!（せめて2㎏は減量したいです…。）
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月初めは、仕事の疲れとストレスで食べられなかったことからちょっと痩せたのですが、月末にストレスから反対に過食になってしまったので、あんまり結果が出ませんでした…。
《10月の体重と体脂肪率のまとめ》
10月1日 最低レベル 10月31日
79.40kg 77.45kg 78.25kg
39.8％ 38.4％ 39.2％
今月は、もうちょっと体重が減るように頑張りたいと思います!!（せめて2㎏は減量したいです…。）
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