相変わらず のんびりと歌を歌う機会の多いこの頃です
先日は 「やはり換気は大切かな・・
」と思うことがありました。
サークルでは なるべく座席の間隔を広くとって 換気扇やサーキュレーターも・・
会場にあるものは活用しています。
その上で ３０分に１度 換気の時間を取っています。
単に空気の入れ替えだけでなく お喋りをしながらお互いを見るし 気分転換にもなる。
姿勢を変えたり 立ち歩いたりも 兼ねているのかもしれません。
(これって 実は大事なことかも・・)
この頃は気温も湿度も高くなって 少しでも 熱い空気がよどんだりすると
体調の変化を感じる～熱中症っぽくなることも考えられます。
先日は ちょっと怖いなと感じることもありました。
小さなことだけれど 大切だな・・と 思いました。
気分転換には ガムも有効でしょうか？
