催眠状態

催眠は睡眠とは異なります。



通常、睡眠では意識がなくなりますが

催眠では意識があります。



周りの音やセラピストが言っていることも

全部聞こえています。



自分の意識は働いていているので

自分が受け入れたくない内容を

拒否することもできます。



そのため

これが催眠？と思ってしまうこともあります。



催眠状態を一言でいうと

目を閉じてとってもリラックスしている状態です。



そして

非常にリラックスしていて意識がある状態は

潜在意識がとても活発に働く状態でもあります。



何かを自分の内面に強く刻みつけたかったり

嫌な記憶を書き換えたかったりするには

とても良い環境だったりします。



催眠状態は、変性意識状態やトランス状態とも言います。