許すことで心が強くなる

誰もいない静かな場所で

少し瞑想をして、心を落ち着かせた後…


今までの人生で起きたネガティブなこと

ネガティブなことをした人物を思い描き

次のことを

心をこめてはっきりと声に出します。



「私は○○（ネガティブなことをした人の名前）


　と出会えたことに感謝する。」



「私は○○を許す。


　なぜならば、あなたは私を脅威だと思った。


　だから私を攻撃した。


　今ではそれが分かる。


　私は○○を許す。」



「私は○○を許す。


　なぜならば、私はあなたと出会えたことで


　あなたの悪い部分を見させてもらえたからだ。


　あなたは素直に自分の未熟な部分をさらけ出してくれた。


　私は、あなたが私にしたことを


　他の人には絶対にやってはいけないと、心から誓える。


　そのことを気づかせてくれた。


　有難う。


　私は○○を許す。」



「私は○○を許す。


　なぜならば、私はあなたと出会えたことで


　私が持っている悪い部分を


　あなたを通じて見させてもらえたからだ。


　これから私はそのようなことは絶対にやらない。


　あなたとの出会いが、私の成長をうながしてくれた。


　有難う。


　私は○○を許す。」



これらのことを心から言えたとき

心は間違いなく強くなっています。