BaseCampトレーニング5月6月度、初日終了。

　初日終了(^^)



食事とトレーニングで、しなやか且つ引き締まったカラダを目指す。






　2つのポイントを意識する。



これだけで余計な筋肉がオフなり、眠っていた筋肉がオンになる。



そして子供は眠ってしまう！笑(写真後ろ)


たった4回の腹筋運動でも、腹筋を総動員するだけで悲鳴をあげる！笑



写真は意外に楽しんでもらえたターキッシュゲットアップ。