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本日は枚方市内の病院で理学療法士として勤務しているフィットネスクラブ時代の後輩さんがトレーニングに来てくれました♡
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整形外科医の上司である先生もご一緒でした😊
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嬉しかったです。
心からありがとうございました！
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先日の琵琶湖一周のとき然り、雰囲気の良い関係の上司さんと部下さんに出会う機会が多い一週間です。
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今日はエクササイズ練！
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modifaied turkish get upです。
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最後のフェーズをアレンジして試してみました(^^;)
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しっかりとショルダーパッキングしてから降りていくのがポイントです☝️
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先日更新できたベンチプレスの記録は、引き続き維持できているのでベースラインになってきました。
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とはいえ、まだまだヘッポコですのでモビリティ(可動性)＆スタビリティ(安定性)ファースト(優先)で練習していきます。