姿勢改善トレーニング

　今日はメンテナンストレーニング。


自分の姿勢(胸椎フラット過ぎ)を改善するエクササイズ。


この動きの中に僕の弱点が集約されています。笑





　エクササイズを通して自分の身体と対話しながら修正していくのはほんと気持ちいい。


強くなることだけがトレーニングではなく、身体の声に耳を傾けて整えるのもトレーニングなんですよ😃
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Dynamic Physical Conditioning
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～動いて治す運動整体～
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