7月17日（火）「エレガーノ摩耶」にて『「元気で長生き」健康維持！』の講演をさせていただきました。
場所は、HAT神戸にあるとても素晴らしい建物です。
高い天井、重厚な家具や調度品の数々、絨毯はふかふかです。
1時間前に入って、皆で設営準備をしました
試食の「トマト羊羹」と「3種類のフレッシュース」も用意して～
担当の久井さんが素敵なチラシを作って下さいました
内容は「元気で長生き」するために必要な運動（主に表情筋）と食の提案です。
深呼吸を最初に・・・内臓を鍛えます。
説明しています。
そして表情筋の中でも、食に関わる目、口、喉、首に関する体操を実践しました。
眼瞼下垂証予防、ドライアイ予防、ドライマウス予防、えん下予防です
皆さん、熱心にご参加下さり、一生懸命体操をして下さいました
顔を動かして～
笑顔の表情の見本として、口角がしっかり上がっている「はばタン」の登場です
口角を上げる練習もしました
兵庫県のマスコットですよ！
そして「はばタン体操」
では、手足を思いっきり伸ばして、皆さんノリノリでした
体操が終わって、食の提案の試食会です。
美穂子さんと一緒に！
3種類のジュースからお好きなのを選んでいただきました
1赤＝ガン予防と元気効果（トマト＋赤パプリカ+ニンジン＋ルビーグレープフルーツ）
2黄＝夏バテ予防と見肌効果（黄パプリカ＋パイナップル）
3緑＝高血圧予防と骨作り効果（小松菜＋キウイフルーツ）
皆さん、平均的に選ばれました
しいて言えば 2>3>1かしら
ハートの「トマト羊羹」です。
皆さん、とても喜んで召し上がって下さいました
「知らないことに気付かせていただきました
」「毎日、体操をやってみます
」「ジュース早速作ってみます」「楽しかったわ
」と温かいお言葉を何人かからいただき、嬉しい限りです
ご紹介下さったメガネの三城の上原さん、エレガーノ摩耶の担当の久井さん、ご参加の皆様とスタッフの方々、そして手伝って下さった井上さん、美穂子さん、皆さん本当にありがとうございました
貴重な体験が出来ました
さらに研鑽して、良い情報を提供できればと思います
今後とも宜しくお願い致します