メンテナンスデー

昨日のよさこい節の稽古へ向かう途中から
首肩背中が固まって動かず
息も浅くなり
未だかつてないコリと張りに苦しみました😱


友人達が
揉んでたたいてくれましたが
やはり相当凝ってる様子


教えてもらった中居くんのテレビをタイムシフトでみて水野美紀さんの肩こりへのアドバイスの体操をしたり、お風呂に入って体操をしたけれどすっきりせず。。


夕方、マッサージにいきました。


70分に及ぶマッサージで
やはり肩甲骨周りと首がかたくなっているとのこと


筋肉はかたくなると
伸びも縮みもしないとか(´༎ຶོρ༎ຶོ`)


スポーツ選手の筋肉は柔らかいそうです。


そうなんだ。。
だって首をどこに置いたらいいかわからないほど
身体を立てられなかったのだもん
初めてヤバイと思いましたが
実は自覚なく筋肉が固まっていた様子



年末年始から身体が固まるような動きしかしてなく、ストレッチもサボっていましたし、寒さもストレスもあったし。。


呼吸も浅くなっていたけれど
自分の吸い方が悪いのかと。



まだまだかたさはあるものの
終わったら普通に椅子に座れるように
戻りました(^^)



もう一度これからお風呂に入って
明日のゲネプロに備えます


髪の毛も染めたし
泣いても笑ってもあと２日。
底抜けに明るく馬鹿馬鹿しい
オペレッタ こうもり の世界に
浸ろうと思います。