今朝の朝焼けです
きょうは、１０月２３日
久々のＲＵＮＮＩＮＧでした
ウォーキングも２０，０００歩越え
体重も目標ラインに乗りました
目標体重の６０％減量、残り４０％です
食欲の秋、「暴飲、暴食慎むべし」です
１０月のＲＵＮＮＩＮＧ目標 ３０．０ｋｍ
ただ今の合計 ３６．５ｋｍ
１０月２２日・・・７．０ｋｍ
１０月１０日・・・４．５ｋｍ
１０月 ９日・・・７．０ｋｍ
１０月 ８日・・・８．０ｋｍ
１０月 ４日・・・３．０ｋｍ
１０月 ２日・・・７．０ｋｍ
ウォーキング日記開始 1月10日
通算日数 285日
昨日の歩数 20,607歩
通算の歩数 2,906,765歩
歩距離換算 2,010.6km (70cm/歩として)
日の出、日の入り
群馬県 日の出；０５時５８分 日の入り；１６時５８分
秋田県 日の出；０５時５７分 日の入り；１６時５０分
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