姿勢を整え・腰肩こらない座り方！

姿勢を整え・腰肩こらない座り方！


今日生徒のオカさんからバランスボールに乗ってギターを弾く人の話をきいた。
すいません、オカさん。わたしの研究不足でありました。せっかくの貴重な情報どうもありがとうございました！
で、youtubeで検索して見てみました。バッハを上手に弾かれてますね。
腹筋を意識すると上体が軽くなる感じがするらしいです。

ぼくはいまツイスターを使って試していますが、バランスボールも試す価値ありそうですね。
椅子の座り方で、いちばん簡単に実行できてお金のかからない、効果的な方法の動画を貼り付けておきます。

他の腰痛持ちの生徒さんにもこの姿勢をすすめたら、意外と効果があったそうです。ただこの姿勢、足台にはむずかしいかも。