多摩湖近くのお蕎麦屋さんへ

11日(木)友人と多摩湖近くの蕎麦屋さんに出掛けた。10年前にも一緒に行った店

蕎麦も天丼も美味しかったが来る途中で見た多摩湖に浮かぶ富士山が頭から離れない
11時20分頃見た時はくっきり富士山が見えていた。帰りにコンビニに駐車して撮影。

多摩湖=村山貯水池。隣接してあるのが狭山湖=山口貯水池です。両湖共多摩川の水を
武蔵野丘陵に引入れた人造湖。西武ドーム、遊園地、競輪場が近くにあります。
西武遊園地のゴンドラ

富士山の勇姿☆気温が高くなり少し霞んで見えるが絶景かな❗️

周囲の景色も見所がありランナーやウオーキングする人がいる。
こんな景色を見ながらなら楽に1万歩は歩けそうな気がする？今度もっと早い時間に
来ればもっと素晴らしい富士山が撮れそうだ。その為には体力づくりを⁉️

一念発起‼️炬燵生活に別れ‼️炬燵を撤去‼️
1月5日が小寒→1月20が大寒。今迄暖房は炬燵とエアコンだけ。75年間炬燵無しの
生活経験無し！これから大寒を迎えてエアコンだけで大丈夫か？炬燵があると一日中
炬燵に入りっぱなし、炬燵LOVE❣️空いたスペースでトレーニング、ストレッチを
思い立ったら吉日❣️早速多摩湖帰りの11日から炬燵を撤去した。
10時過ぎ迄かかった。炬燵無しの8畳間は結構広い！エアコン30度にして温めた。
室温20度越え、

ストレッチ用のバランスボール、ストレッチポール、脚踏み機、青竹踏み、その他
エアロバイク、開脚機、通販で買ったが寝てる物も使って鍛えようとするか⁉️

翌日から毎食後軽く練習開始。今日は週2回のリハビリと腰痛予防のヒアルロン酸の
注射の為に通院。今12日の夜9時過ぎ、バランスボールに寄り掛かってブログづくり
このエアコン1つで全6室部屋の戸が開いている、♪あったかいんだから……
室温25.3度。午後4時からエアコンを30度に設定、タイマー12時迄に設定。
因みに撤去した炬燵は仏間に置いていつでも出せるようにしてある。 その内再開？
折り畳んで収納するか？後1週間で結論が出ると思う。どっちかな？

何れにせよ少しは動かなくてはいけない、ニトリで買った藤の椅子もやっと
物置き用から椅子として使ってる。ブログ投稿終了、これからストレッチポールで
背筋伸ばし！腰が楽になるから5分位乗って今日のトレーニング終了です。