脊柱管狭窄症 間欠跛行

 長らく間があいてしまいました。

信じていただくしかないのですが、

腰痛から左足のしびれが出て、間欠跛行と言われる休み休みしか歩けない

状態になったときは絶望的な気持ちでした。

 

手術は絶対に嫌でしたし、何にもできないし。

 

自分で治す、というタイトルの本を見つけて、テニスボール２つで、

当ててみたときも、直後に

 

やはり、しびれは取れていませんでした。

 

ところが、なんとなんときがついた

ときに、しびれがなかった！

 

思えば、集中して取り組まなければならない

ことができて3〜4日、経ってからだった気がします。

 

以前NHKで放送されていた、「集中して取り組むことがあると

腰痛は治る」というのはこのことかと！！

趣味とかなんでもいいとのことでした。集中する！このことが大事なのですね、たぶん。

 

あきらめていたので夢のようですが、人に言っても信じてもらえないような気がして、、、。

 

でもまた無理すると、しびれが戻ってきそうなので、無理しないように暮らしています。

 

 

 

 

 

 

自閉症スペクトラムありのまの生活、改訂精神科養生のコツ

 

最近読んで良かった本です。

発達の『文化の違い』という言葉が心に響きました。

外国でそのような論文を書いた人が挙げられていました。

2014年出版の本、日々研究がすすんで、世の中に少しでも広まるのは、

励みになります。

 

 

神田橋先生の本、こんな先生を探していました。

 

患者が楽になるように、楽になるように、考えられていて、

できれば自分でできる療養を、と望む人の希望の光のような本です。

一つ一つの療養の方法が自分に合うか合わないかは、

その人自身で試してみるしかないと思います。

 

昨晩の大風、少し落ち着きました。

 

祈るしかないとき参考になる本を次書きます。高田明和先生の本。

 

 

突然の緊張型頭痛

　　お昼頃から、突然の緊張型頭痛に襲われ、家事をしながらすごしたものの、

夜中に寝ていられず、起き出し、頭だけほてるのでひえぴたをはって１時間、


３度ほど軽く嘔吐して、やっと眠りに付くことができました。


体の中にあるものを出すと楽になるって何なのでしょう？？？






(c) とん｜写真素材 PIXTA
原因は、周期的なものと、日頃しないことをしたためのストレスかと思われます。

秋冬に甘いものが食べたくなるのは冬季うつ？

　　秋冬に甘いものが食べたくなるのは、当然と思っていたのですが、こんな記事見つけました。こちら⇒秋冬に甘いものが食べたくなるのは冬季うつ？


　　私の場合、太陽光の大事さは、ひしひしと感じています。

「今日は晴れだー。」と思ったら、極力ベランダで朝日を浴びるようにします。


　電車内の広告でも、「うつには太陽光」というのをちらりとみました。


(c) ぱぱ〜ん｜写真素材 PIXTA">　

体調大丈夫そう

　　背中の痛みというか、今は左腰部分に時々違和感があるくらいなのですが、

夕べも夜中起きたものの、そのまま寝られたので、これは、良いほうに向かっているな、という感じです。


　　腰痛には病気が隠れている、とは思い当たることがないこともなく、目をそらしている部分も

あるのですが、いけるところまではこれでいきたい（病院でおおきいことはせずに）というのが、希望としてあります。


　 体調が良くなると次は運動で、体力作りです。　


やはり家にばかりいるのは良くありませんね。

外出外出！

体調ぶり返し

　　体調がぶり返してしまいました。

夕べも1時間しか寝られず、痛み止めを飲みやっと痛みから解放されました。

しかし貼り薬が交感神経を刺激するのか、痛みはなくなったものの眠くはならず

そのまま、朝５時まで起きていて、朝方うとうと、午前中2～3時間程寝て、今は小康状態です。



　　目安は、1週間とみています。

以前ぎっくり腰もそれくらいで動けるようになりましたから。

それでも良くならない場合は、、、ブロック注射！？　それだけは避けたいです。


　　良くなることを祈るのみです。