夏休み最後は砂浜で

夏休み最後の週末、これまでの3週は能登、桃山、桃山ときましたので、今週くらいは休もうかと考えましたが、元気ハツラツの中学生を休ませておくわけにはいかないので、最後は岩瀬浜で締めくくりました

山田はでしたが、海は、絶好のトレーニング日和となりました

30mダッシュ×10本×3セット、波打ち際約100m×10本、3人リレー×5本、合わせて約2.5㎞のトレーニングでした

砂浜ランニング初体験のナホは『まだですか～』状態、2回目のタクミは一番がんばっていましたね

4○歳になった私もクタクタです

最後に足海水浴をして帰ってきました

この日の成果はきっと表れるでしょう