いよいよ寒波到来ですね。寒さ対策と冬太り対策にまい進です。
■正月休み
例年、年末年始の休暇で、下手すると2キロも太ってしまいます。
年々おなか周りがふくよかになり、最近では靴下をはいたり、靴紐を結びなおしたりが億劫に。
情けないです・・・。
足の爪切りはもっとつらくて、それを見かねた妻が爪を切ってくれるようになりました。
トホホ
でもね、今回の年末年始は、昼は歩いて、夜はジョギングが、結構できて、
正月増量はなしで過ごせました！
えらい！
うれしいな〜(^-^)
■寒波到来
いよいよ本格的に寒くなりました。
福岡でも、雪が降るようになりました。
インフルエンザも、流行っていますね。
寒さ対策をばっちりして、乗り越えたいと思います。
風邪などひいていませんか？
Google Lensがそのように言うております。
今年の正月は「飲」も「食」も過剰に摂らぬよう注意しました。
「食」はともかく、「飲」のコントロールは決意がいります。
爪は自分で切れます（笑）今日、明日は雪が心配ですね。
去年、あんなに暑かったのに、寒くなるもんですね。
今夜から大雪の予報ですね。
事故がないことを願います。
私は昨年病気をきっかけに食事を見直し１０数キロも痩せてしまいました(;^_^A
まぁやせすぎかなと思ってますが、血圧下がって膝の痛みがすっかり治ったりして医者に言うとそれでいいんじゃないかとみんなが言います。
食事の秘訣は減塩・減糖。薄味になれる事。これ最初は慣れないけどすごく効果あります!(^^)!
インフルエンザも流行して、気を付けたいです。