ラジオ体操は、きちんとやればかなりの運動量になりそう

身近な体操・ラジオ体操。きちんとやれば、かなりの運動量になるんだな～と思いました。 . . . 本文を読む

元気にラジオ体操を！

楽しそうにラジオ体操をやっている姿が、いいね！ . . . 本文を読む

腹筋は、何回できる？

先日、NHK大河ドラマの主役・小栗旬さんのドキュメント番組がありました。１日に４００回だそうです！ . . . 本文を読む

糖質オフに手が行ってしまう・・・

ビールや甘いものの糖質が、ちょっと気になりますね。糖質オフ商品に手が伸びてしまいます。 . . . 本文を読む

マラソンの厚底シューズは、こんな感じかも

最近、ビジネスシューズを買い替える時は、軽くて柔らかいものにしています。マラソンシューズはこんな感じかな？ . . . 本文を読む

久々にサイダーを飲んで、その甘さにびっくり

のどが渇いたとき、何を飲んでいますか？　ここ1年は、無糖の炭酸水です。 . . . 本文を読む

健康に配慮したものを口にすることが多くなりました〜

健康番組が多いですね。この手の番組を観るのが好きになってきました。今、はまっているのはこれです。 . . . 本文を読む

今、ワタクシにとって最強のデザート

最近、健康番組を観ることが多くなりました。このデザート、いい感じです〜 . . . 本文を読む

「かかと落とし」に、ピクンと反応しました。健康法だそうです

雑誌の見出しやネットの見出しで「かかと落とし」を、何回か目にしました。思わず反応してしまいました。 . . . 本文を読む

糖質量が書かれていると、思案してしまいます・・・

ランチで初めての店に入り、メニューを長い時間見てしまいました。糖質量が書かれていました。 . . . 本文を読む

健康増進に自転車はいいけど・・・

ご近所の花見でお年寄りが、健康のためにやっていることを話していました。自転車はいいんですけど・・・。 . . . 本文を読む

幼児の時と高齢者になったらやるべきこと

八田哲夫さんという幼児教育コンサルタントの話を読み、「高齢者がやるべきことと似ているな〜」と思いました。 . . . 本文を読む

健康長寿で行きましょう

深夜のNHKで、100歳を越えても元気な人たちが紹介されていました。健康長寿で行きましょう〜 . . . 本文を読む

ノウハウがいっぱいですね！ You Tube

WiFiが完備された店舗やバスが増えています。おかげでYou Tubeを観る機会が増えました。 . . . 本文を読む

「最近、腰がスッキリです！」という感想

腰のコルセットが欠かせなかった女性が、笑顔で「最近、腰がスッキリです！」と話してくれました。 . . . 本文を読む