昨晩はオムレツとほうれん草の味噌汁ときんぴらと
少な目ご飯で頂きました。
食後は2階でトーイックテストのCDを聴きながら眠
りに・・・
目が覚めたのは、遅く3時40分で、慌ててバスタブ
にお湯を入れながら紅茶を飲み囲碁、将棋の勉強か
らスタートですわ。
4時にお風呂へ、今朝の気になる体重は62．6Kと
二日連続ですわ。体脂肪は62．6％でおました。
4時15分からピアノレッスンを、僕の大好きなリチ
ャード・クレーダーマンさんの渚のアデリーヌから
でしたが1回ミスタッチしてトホホ
次は加古隆さんのパリは燃えているか、を弾いてか
ら、イントロだけで運命、乙女の祈り、幻想即興曲、
オースザンナ、グノーのアベマリアを弾いてから
秋のささやき、愛しのクリスティーヌを弾いて、蛍
の光、君が代、最後にタイスの瞑想曲を弾いてフィ
ニッシュ。ふぅ 疲れた。
美しい曲ばかりで、心までが綺麗に・・・忘れずに
般若心経、イスラム教、アーメンと十字を切ってフ
ィニッシュ
5時からニュースを見ながら5時50分頃に簡単エキサ
サイズを。
6時に外へ、ママチャリで酒匂川のサイクリングコー
スへ
昨日と違う別コースを通って、7時38分頃に到着し
7時40分に2Kの標識地点からランニングを3K地点
まで、タイムは6分ジャストでした。
帰りは早歩きで1K戻ってタイムは8分12秒でした。
最後はママチャリで3K地点までタイムは3分22秒
でした。
今日は天気も良くて富士山と矢倉岳が良く見える。
富士山の真ん前に矢倉岳がすっぽり入ったベスト
ポイントまで行って写真を数枚、その後5K地点ま
で行ってから引き返しました。
帰りも別コースを通って帰宅。ふぅ 疲れた～
時間は8時15分でおました。
今朝も気持ちよい汗をかいて GOOD JOB ！
8時半にビデオで朝ドラを見ながら朝食+果物+お
薬も・・・9時頃にコロナ情報を収集し分析し記
録まで・・・
10時から将棋の勉強の続きを・・・10時半にワイ
ドスクランブルを見ながらブログの書き込みを。
★
ロシアがウクライナの都市に100発のミサイルを
撃ち込んで最悪だあ～
ロシアのミサイルか？ウクライナの迎撃ミサイル
か？がポーランドのプシェドボフに着弾して2名が
死亡だって。
日本政府は2030年に音速ミサイルの配備を検討だ
って・・・さ。何を寝言言っているのだ 怒 怒
今まさにヤバいと言われているのに2030年だと❓
バカ言ってんじゃないよ。
コロナ感染者が北海道も東京都も1万人を超えて
最悪なのに都知事も北海道知事も何のコメントも
無し。
以前はパフォーマンスばかりとTVに良く出て注意
喚起を促していたが今はまるで音無しの構えだね。
全国で126名が死んでも何のコメントなしでトホホ
幼稚園児がバスに取り残された、高層マンション
から子供落ちたと言っては大々的なニュースとし
て報道するのに、コロナで何人死のうがお構いな
し。
この様な国は日本だけです。いま日本はコロナで
ワースト1位だよ。
2類だ5類だ、WITHコロナだ、旅行割だと何の手も
打たず最悪で最低の政治家どもには天誅が必要だ
ね。
ま その内に罰があたるよ。
12時頃にランチで久しぶりのカップラーメンでした。
恒例のお昼寝タイムを・・・午後も囲碁と将棋の勉
強をしていました。
3時10分から相撲観戦を・・・
★
世界で一番広い国に居るのに、ウクライナの小さい
4州を10万人以上の自国の兵隊の命と交換すると言
う愚かしさでプーチン氏は多分ですが、ろくな死に
方は避けられないと思うよ。